কারামেল আপেলের ক্যালোরি

কারমেল আপেল বছরের কোনও সময় ভাল, কিন্তু তারা শরত এর ধারনা উদ্রেক করে, যখন পাতা এবং আকাশের গন্ধ ভাসে ভাসে। আপেল একটি কারমেলের জন্য একটি সুস্বাস্থ্যের স্তর সরবরাহ করে যাতে আপনি আপনার চুই চিকিত্সা সঙ্গে পুষ্টি একটি বিট পেতে।

দিনের ভিডিও

আপেল

তাদের আকারের উপর নির্ভর করে, আপেল 77 থেকে 120 ক্যালোরি পর্যন্ত কোথাও আছে। ক্যালোরি সহ, আপেল 2 থেকে 4 গ্রাম ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং ফ্যনটেন্টিউটেন্ট সরবরাহ করে। আপনার চিকিত্সা একটি সুস্থ শুরু করতে বন্ধ হয়

কারামেল

যদিও আপেলের আকার এবং কারমেলের বেধ আলাদা হতে পারে, তবে কারমেল লেপটি সাধারণত তিন বা চারটি কারমেলের ক্যান্ডিসের সমান হয়। আপনার কারমেল অ্যাপল সাহসিকতার জন্য এটি 120 থেকে 160 ক্যালোরি যোগ করে একটি সহজ কার্মেল আপেল 200 থেকে 280 ক্যালোরি, একটি ক্যান্ডি বার হিসাবে একই

বাদাম

যদি আপনি আপনার কারমেল আপেলের মধ্যে 2 টি করে গুঁড়ো বাদাম চান তবে আপনি 110 ক্যালোরি যুক্ত করবেন। বাদাম ক্যালোরি আছে, কিন্তু তারা পুষ্টিকর ঘন হয়, প্রোটিন, ভিটামিন ই, folate, ফাইবার এবং ম্যাগনেসিয়াম যোগ হিসাবে ভাল। বাদাম দিয়ে, আপনার চিকিত্সাটি তিনটি ম্যাগনোট্রিয়েন্টস - প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি - কিন্তু এটি 390 ক্যালোরি হিসাবে উচ্চ হিসাবে চালাতে পারে।