ডার্ক চকোলেট আচ্ছাদিত আলমন্ড মধ্যে ক্যালোরি

চকলেট বাদাম একটি অব্যবহৃত ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত লোমশ আনন্দ। তবুও, নিয়মিতভাবে খাওয়ার সময় তারা এখনও সুস্থ খাদ্যের জায়গা পায়। ডার্ক চকলেট এবং বাদাম স্বাস্থ্যের সুফল প্রদান করে যা এই খাবারের ক্যালকোহলকে মূল্যবান করে তুলতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

ডার্ক চকলেট-আচ্ছাদিত বাদামগুলি প্রতি ওজনের জন্য 149 ক্যালোরি সরবরাহ করে। আপনার অংশগুলি দেখুন, এটি 1 য় ওজনের বেশি খেতে খুব সহজ।, বিশেষ করে চকোলেটের আচ্ছাদিত বাদামের অনেকগুলি প্যাকেজ 1 ওভারের বেশি থাকে। এইসব আচরণ

বেসিক পুষ্টি

গাঢ় চকলেট-আচ্ছাদিত বাদামে বেশিরভাগ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, তবে 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট দিয়ে আপনি 4 গ্রাম প্রোটিন পাবেন। ডার্ক চকলেট-আচ্ছাদিত বাদামের একটি পরিবেশন মধ্যে রয়েছে 12 গ্রাম চর্বি, প্রায় 4 গ্রাম যা পরিপূর্ণ হয়।

উপকারিতা

বাদাম, অনেক অন্যান্য বাদামের মত, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী হার্টের প্রতিরক্ষামূলক সুবিধা প্রদান করে। রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং রক্তের নাশক ফাংশনও উন্নত হয়। ডার্ক চকোলেট আরেকটি সুবিধাজনক খাদ্য। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অন্ধকার চকোলেটের ফ্লেভনোয়েড রক্তচাপ বৃদ্ধির হার, হৃদরোগের একটি চিহ্নিতকারী।