দুধের বিশেষ ক্যালোরির ক্যালরিস

যদিও বিশেষ কে কম ক্যালোরি খাদ্যশস্য, তবে এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ নয়, এমন একটি পুষ্টি যা ডাঃ জন বেরার্দি বলেছেন যে আপনার ওজন ও চর্বি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষ কে বৃদ্ধি করে প্রোটিন বৃদ্ধি করে কিন্তু ক্যালোরি বৃদ্ধি করে।

দিনের ভিডিও

পুরো দুধ দিয়ে বিশেষ কে

বিশেষ কে ওয়েবসাইট অনুযায়ী, 1 কেজি বিশেষ কেটিতে 1২0 ক্যালোরি রয়েছে, 0. 0 গ্রাম ওজন, 23 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 6 গ্রাম প্রোটিন। অনলাইন পুষ্টি সম্পদ মাইফাইটেনব্ল্ল্ল্লেটটি উল্লেখ করে যে বিশেষ ক কে পরিবেশন করার জন্য 1 কাপ সম্পূর্ণ দুধ যোগ করে মোট ২7২ ক্যালোরি উৎপন্ন হবে, যার মধ্যে 8 কেজি চর্বি, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 14 গ্রাম প্রোটিন থাকবে।

2 শতাংশ দুধ দিয়ে বিশেষ কে

যদি আপনি ক্যালোরি এবং চর্বি কাটাতে চান তবে আপনি আপনার বিশেষ কে দিয়ে 2 শতাংশ দুধ ব্যবহার করতে পারেন। মাইফাইটেনব্ল্যাব এবং বিশেষ কে ওয়েবসাইটগুলি বলে যে 1 কাপ বিশেষ ক) 2 কাপ দুধের 1 কাপ ২40 ক্যালোরি সরবরাহ করবে, 5 কেজি চর্বি, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 14 গ্রাম প্রোটিন।

স্কাইম দুধের সাথে বিশেষ কে

সর্বনিম্ন ক্যালোরি বিকল্পটি স্কিম, বা চর্বিহীন, দুধের সাথে বিশেষ কে প্রস্তুত করা হয়। বিশেষ ক এবং মাইফাইটেনবার্যাল ওয়েবসাইটগুলি ব্যাখ্যা করে যে 1 কাপ কাঁকড়া দুধের সাথে এক কাপ কফি 1 কাপ কমাতে 200 ক্যালোরি সরবরাহ করতে হবে, 0. 5 গ্রাম চর্বি, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 14 গ্রাম প্রোটিন।