সাবওয়ে ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ মধ্যে ক্যালোরি

সাবওয়ে ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ লাইন ২014 সালে চালু করা হয়েছে যাতে সাবওয়ে গ্রাহকদের জন্য ঐতিহ্যগত ব্রেকফাস্ট বিকল্প প্রদান করা হয়। একটি স্যান্ডউইচ জন্য দুটি প্রধান পছন্দ আছে: ডিমের মফিন গলিত বা 6 ইঞ্চি omelet স্যান্ডউইচ

দিন ভিডিও

ইগ Muffin পিষেছে

প্রদত্ত ক্যালোরি কন্টেন্ট তথ্য গলিত জন্য ডিম সাদা ব্যবহার করে অনুমান করা ডিম এবং পনির গলিত 140 ক্যালোরি রয়েছে। কালো বন হ্যাম, ডিম এবং পনির গিলতে 160 ক্যালরি রয়েছে। ডাবল বেকন, ডিম এবং পনির গিলতে 190 ক্যালরি রয়েছে। স্ট্যাক, ডিম এবং পনির গলিত 170 ক্যালোরি রয়েছে। পনির গলিত সঙ্গে পশ্চিম ডিম 160 ক্যালোরি রয়েছে।

6-ইঞ্চি ওমেলেট স্যান্ডউইচস

আবার, ডিমলেটের স্যান্ডউইচের জন্য ক্যালোরি উপাদান ডিম গ্রেরা ব্যবহার করে। 6 ইঞ্চি ডিম এবং পনির রয়েছে 320 ক্যালোরি। 6 ইঞ্চি কালো বন হ্যাম, ডিম এবং পনির রয়েছে 350 ক্যালোরি। 6 ইঞ্চি ডবল বেকন, ডিম এবং পনির রয়েছে 420 ক্যালোরি। 6 ইঞ্চি স্টেক, ডিম এবং পনির স্যান্ডউইচ রয়েছে 390 ক্যালোরি। 6 ইঞ্চি পশ্চিমা ডিমের এবং পনির 350 ক্যালোরি রয়েছে

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

আপনি ডিম বা সাদা ডিম দিয়ে তৈরি এই স্যান্ডউইচগুলি নির্বাচন করতে পারেন। নিয়মিত ডিম ব্যবহার করে পুষ্টিকালের জন্য 30 ক্যালরি এবং গ্রীষ্মের জন্য 100 ক্যালোরি যুক্ত হয় এবং ওমেলেট স্যান্ডউইচগুলির জন্য পুষ্টির মোট পরিমাণে যোগ হয়। আপনার মোট ক্যালোরি এবং চর্বি খাওয়া উভয় কমাতে ডিম সাদা নির্বাচন করুন।