চিনির ফসল হওয়া ডুমুরের ক্যালোরি

রিয়েল হিমায়িত দই সম্পূর্ণ শর্করার হতে পারে না। ঐতিহ্যগতভাবে, যৌগগুলি দুধ থেকে তৈরি হয়, যা ল্যাকটোজ সহ প্রাকৃতিক শর্করার অন্তর্ভুক্ত। যাইহোক, কোন চিনি যোগ ফসল দই বিভিন্ন ধরনের অস্তিত্ব। অল্প পরিমাণে ক্যালোরির মধ্যে রয়েছে, তারা বেশিরভাগ সময়ই সংশোধিত শর্করার জায়গায় কৃত্রিম মধু সংগ্রহ করে।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি

ননফাত হিমায়িত দইয়ের এক কাপ সাধারণত বিশেষ সুবাসের উপর নির্ভর করে প্রায় 160 থেকে ২00 ক্যালোরি থাকে। সুগন্ধি দই, তাজা ফল, মিষ্টি মিশ্রিত দুধ এবং প্লেইন দুধ দিয়ে তৈরি ঘোড়াজাত দ্রব্যগুলি প্রতি কাপে প্রায় ২60 ক্যালোরি থাকে। হোমডেড রেসিপিগুলি সাদা শুষ্ক চিনিযুক্ত সরাসরি যুক্ত নাও হতে পারে, তবে তাদের তৈরি কিছু উপাদানগুলি ইতিমধ্যেই সুষম সংশ্লেষিত শর্করার অন্তর্ভুক্ত, যেমন মিষ্টি মিশ্রিত দুধ।

স্বস্তিবোধকারী

কোনও চিনি বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানগুলির মধ্যে ফ্রাইজেন যুগ্মের সাথে চিনিযুক্ত পণ্যগুলি চিনির বিকল্পের সাথে মিষ্টি করে যেমন সাব্রিটিল বা সুক্রোলোজ। আপনার শরীর সুক্রোলোজ চিনতে পারে না যৌগ শক্তির জন্য ভাঙা ছাড়া দেহের মধ্য দিয়ে যায় সেরিবট অতিরিক্ত খাওয়া হলে অতিরিক্ত গ্যাস এবং / অথবা ডায়রিয়া হতে পারে

অংশ নিয়ন্ত্রণ

অনেক দই প্রস্তুতকর্তা তাদের প্রোডাকশনের ক্যালোরি প্রতি আউন্স বা প্রতি আধা কাপ প্রতি পোস্ট করেন। যাইহোক, প্রদত্ত মাপের অর্ধেক কাপ বেশী উল্লেখযোগ্যভাবে উপস্থিত রয়েছে। একটি সাধারণত ছোট হিমায়িত দই রয়েছে 1. 5 servings, একটি বড় রয়েছে 3. 5 servings এবং একটি অতিরিক্ত বড় ছয় বা আরও servings রয়েছে। কোনও চিনির জন্য প্রতি সেকেন্ডে 100 ক্যালোরি যুক্ত হিমায়িত দই থাকে, একটি অতিরিক্ত বড় অংশ 600 ক্যালোরির বেশি সরবরাহ করে।