টাকো স্যুপের ক্যালোরি

গরুর মাংস এবং লাল কিডনি মটরশুটি উচ্চ প্রোটিন খাবার যা টাকো স্যুপের উপাদান। টাকো স্যুপের এক কাপ একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ক্যালোরি রয়েছে। ক্যালোরি পঁয়তাল্লিশটি ফ্যাট থেকে।

দিনের ভিডিও

ঘটনাবলী

টেবিল স্যুপের 1 টেবিল চামচ পরিবেশন করা, যা 1 পাউন্ড পরিমাণ মাংসের সাথে তৈরি করা হয়, ২9 ওষুধ। ক্যানড কাটা টমেটো, 31 ওজ। ক্যানড ভুট্টা, 31 অজ ডিমের রেড কিডনি মটরশুটি, চিনি পাউডার, জিরা পাউডার, রসুন গুঁড়া এবং পানিতে ২60 ক্যালরি রয়েছে। কাঁচা জমিতে গরুর মাংস 100 গ্রাম প্রতি 192 ক্যালোরি রয়েছে ক্যানড রেড কিডনি মটরশুটি একটি কাপ আছে 215 ক্যালোরি।

বৈশিষ্ট্যসমূহ

টাকো স্যুপে সবজি থেকে গমের চেয়ে ক্যালোরি বেশি ক্যালোরি রয়েছে। এই স্যুপে প্রায় 215 ক্যালোরির এক কাপ কাপে লাল কিডনি মটরশুটি রয়েছে এবং এতে প্রায় 4 কাপ ভুট্টা থাকে যার মধ্যে প্রতি কাপের প্রায় 133 ক্যালরি রয়েছে। ক্যানড টমেটো এক কাপ 41 ক্যালোরি রয়েছে। টাকো স্যুপে প্রায় 4 কাপ কাঁঠাল টমেটো আছে।

পরামর্শ

টাকো স্যুপ থেকে অতিরিক্ত ক্যালোরি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, 95% পাতলা মাংসের গোবর সহ টাকো স্যুপ করুন। 95 শতাংশ পাতলা কাঁচা জমিতে এক শত গ্রামের নিয়মিত কাঁচা জমিতে 100 গ্রাম থেকে 55 কম ক্যালোরি রয়েছে। অতিরিক্ত ক্যালোরি নিষ্কাশন, কম ভুট্টা ব্যবহার।