মুখের ব্যায়ামগুলি ফুটা লাইনে উন্নতি করতে পারে?

প্রত্যেক সময় আপনি চটকানো, চকচকে, ঝলকানি, গ্লাভস বা গ্লানি, আপনি আপনার ভ্রু এবং কপাল চারপাশে অন্তর্নিহিত পেশী চুক্তি একই সময়ে, আপনার ত্বক পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে যায় এবং বয়স সঙ্গে তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় সময়ের সাথে সাথে, স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকরণ প্রক্রিয়া, বারংবার মুখের অভিব্যক্তিগুলির সাথে মিলিত হয়, সাধারণত ভ্রূণ লাইন হিসাবে পরিচিত পিঁপড়া এবং পশম তৈরি করে। এলাকা লক্ষ্যবস্তু মুখের ব্যায়াম আপনার ত্বক আরও নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক করতে সাহায্য করতে পারেন, ভ্রূকুটি লাইন নরম এবং একটি তরূণ চেহারা পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ঢিলা ছিদ্রের

দুর্গন্ধযুক্ত পেশী, যা ভঙ্গুর পেশী হিসাবেও পরিচিত, দীর্ঘ, সংকীর্ণ ফাইবার যা ভ্রু অতিক্রম করে এবং মন্দির পর্যন্ত প্রসারিত করে। আপনি এই পেশী ব্যবহার একদৃষ্টি থেকে আপনার চোখ ঢালাই, অস্বীকার বা অসন্তুষ্ট দেখান, এবং শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক উত্থান প্রকাশ করতে। হিসাবে corrugator পেশী দুর্বল, আপনি আপনার চোখের বাইরের কোণে মন্দির এবং কাক এর ফুট কাছাকাছি ছোট লাইন বিকাশ করতে পারেন পেশীর বয়স এবং অতিরিক্ত ব্যবহার এছাড়াও আপনার নাক উপরে উল্লম্ব লাইন উত্পাদন - corrugations - বা আপনার brows এর মধ্যে furrows।

ভ্রূকুটি লাইন মসৃণ করতে, দৃঢ়ভাবে আপনার অলঙ্কারগুলি উপর আপনার আঙ্গুলসমূহ টিপুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য উল্লম্বভাবে এলাকা ম্যাসেজ। তারপর ভিজা ও মন্দিরের দিকে, অনুভূমিকভাবে এলাকাটি আছো। অবশেষে, আপনার নখদর্পণে সরাসরি আপনার আঙ্গুলগুলি রাখুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে আপনার লাইন ম্যাসেজ করুন। আপনার ত্বকের মধ্যে আপনার নখ খনন না যত্ন নিন।

মাথার মসৃণতা

আপনার কপাল জুড়ে ভ্রান্ত লাইন মসৃণ করার জন্য, ফ্রন্টালিস পেশী কাজ করুন, মাথার খুলির সাথে সংযুক্ত একটি বড় পেশী। আপনার হাতে বল দিয়ে পেশী ম্যাসেজ ভ্রু কাছাকাছি চারপাশে wrinkles হ্রাস এবং ভ্রূণ লাইন নরম সাহায্য করতে পারেন। এম। জে সেফন, "দ্য 15 মিনিট ডে প্রাকৃতিক মুখ লিফ্ট" এর লেখক, লক্ষনীয় উন্নতির জন্য বেশ কয়েক সপ্তাহের জন্য দৈনিক ভিত্তিতে কপালের মসৃণ ব্যায়াম দেখিয়েছেন। আপনার বাম হাত পাম্প আপনার কপাল বাম দিকে রাখুন চামড়া তছর রাখা। একযোগে, আপনার কপালের উপর আপনার ডান হাতের পাম্পটি চাপুন এবং এলাকাটিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন, সবসময় আপনার মুখের কেন্দ্র থেকে দূরে সরানো। আপনার মুখ অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি

আমাকে আশ্চর্য করুন

নিউ ইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক এবং "দ্য যোগ মুখ" লেখকের লেখক অ্যাঞ্জেলিস হ্যাগেনের মত "চিত্তাকর্ষক" চরিত্রের অনুশীলনের অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি মাথার এলাকা মসৃণ করে, কপাল ডুবতে পারে, এবং দৃঢ় এবং আপনার চোখের চারপাশের রিং পেশী উত্তোলন করতে পারে। আশ্চর্য হিসাবে আপনার চোখ চওড়া খুলুন, কিন্তু আপনার কপাল wrinkle না। 10 সেকেন্ডের জন্য দিগন্তে একটি বিন্দু দেখুন। ব্যায়াম পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি শুধু এই ব্যায়াম সহজভাবে আয়ত্ত করা হয় না, কিন্তু আপনি আপনি কোথাও এটি সঞ্চালন করতে পারেন।