ড্যানিয়েল ফাস্ট টিপস

ড্যানিয়েলের বইটি ড্যানিয়েলকে বলেছিল যে তার তিন বন্ধু 10 দিনের জন্য সর্বকালের সবজি ও পানিতে দ্রুতগতিতে গিয়েছিল যখন তারা খেতে অস্বীকার করেছিল রাজার টেবিলে খাবার খাওয়া কারণ খাবার অশুচি হতে পারে। এটি দ্রুত ড্যানিয়েল ফাস্ট নামে পরিচিত, যা ঈশ্বরের সাথে সম্পর্ককে শক্তিশালী করার এবং শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য বোঝানো হয়।

দিনের ভিডিও

লিমিট টেলিভিশন এবং মিডিয়া

ড্যানিয়েল ফ্যাস্টের সময় টেলিভিশন এবং চলচ্চিত্রের মতো পিতামাতা হাউস ইলেকট্রনিক বিনোদন থেকে বিরত থাকা বা সীমিত করার পরামর্শ দেয়। এই আপনি দ্রুত উপর ফোকাস এবং ঈশ্বরের কাছাকাছি আঁকা করতে পারবেন। আপনি সাধারণত টেলিভিশন দেখার সময় ইন্টারনেট ব্যবহার করে বা চলচ্চিত্রগুলি দেখার সময় ব্যবহার করতে পারেন, বাইবেল পড়তে, প্রার্থনা এবং পড়তে ব্যবহার করতে পারেন

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য প্রস্তুত করুন

আপনার শরীরের চিনি, ক্যাফিন এবং দ্রুতগতিতে অন্তর্ভুক্ত না হওয়া অন্যান্য আইটেমের সাথে বসবাসের জন্য সামঞ্জস্য রেখে আপনি দ্রুততার শুরুতে কিছু প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন। যখন প্রত্যাহারের উপসর্গ দেখা দেয়, তখন আপনার বাইবেল অধ্যয়ন করুন এবং প্রার্থনা করুন।

খাদ্যের লেবেলগুলি পড়ুন

ড্যানিয়েল ফ্যাস্টের সময় অ্যাডটভেটস, চিনি, লবণ এবং অন্যান্য অন্যান্য জিনিস নিষিদ্ধ করা হয়েছে, যাতে আপনাকে প্যাকেজ খাবারের মাধ্যমে এই আইটেমগুলির কোনটি পাওয়া না হয় তা নিশ্চিত করতে আপনাকে অবশ্যই সব খাবার লেবেলগুলি পড়তে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যানড ফল সাধারণত যোগ করা চিনি এবং ডিমেরযুক্ত সবজি সাধারণত যোগ লবণ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করুন

সীমিত সুবিধা-খাদ্যের বিকল্পগুলি যা ড্যানিয়েল ফাস্টের মান পূরণ করবে, সম্ভবত আপনার সব খাবার এবং স্নেকগুলি স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি করতে হবে। আপনার ড্যানিয়েল ফাস্টের জন্য প্রস্তুতির সময় থাকলে, আপনি শাকসব্জি রান্না করতে পারেন, যেমন উদ্ভিজ্জ স্যুপ, এবং আপনার ত্বককে ফাঁস করতে পারেন যাতে আপনার ফাস্টের সময় দ্রুতগতিতে দ্রুত খাবার পাওয়া যায়।

পানির প্রচুর পান করুন

জল আপনার শরীর থেকে অমেধ্য ফ্লাশ করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে ড্যানিয়েল ফাস্টের সময় হাইড্রেড থাকতে সাহায্য করবে। রেফ্রিজারেটরে জগ জলে রাখুন এবং যতক্ষণ না আপনি কমপক্ষে 64 ওজের পান করেন ততক্ষণ পর্যন্ত এটি থেকে বেরিয়ে আসুন। পানির.