ক্রনিক কাশি জন্য খাদ্য

বিভিন্ন স্বাস্থ্যের শর্তগুলি ক্রনিক কাশি সৃষ্টি করতে পারে, তবে এ রোগটি অ্যাজমা, দীর্ঘস্থায়ী ব্রংকাইটিস এবং কিছু অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগের কারণ। আপনার খাদ্য এবং সামগ্রিক পুষ্টি এই ধরনের অবস্থার প্রভাবিত করতে পারে, পাশাপাশি আপনার উপসর্গ - যেমন ক্রনিক কাশি হিসাবে। ক্রনিক কাশি ব্যবহার করার জন্য আপনার ডায়েট সংশোধন করার আগে আপনার ডাক্তার এবং একটি নিবন্ধিত খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ নিন।

দিনের ভিডিও

সনাক্তকরণ

একটি ক্রনিক কাশি যা দুই মাস বা তার বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, মেওক্লিনিক। কম বলছেন যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কাশি থাকে তবে এটি আণবিক, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, অ্যাসিড রিফ্লুক বা ডাকনামিক ড্রপ, যেমন সিনুসিটিস, অ্যালার্জি বা সাধারণ ঠান্ডা হওয়ার কারণে কোনও অন্তর্নিহিত চিকিত্সার কারণে হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী কাশি দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ বা সিওপিডি, দীর্ঘস্থায়ী ব্রংকাইটিস, ব্রোঞ্জিটেকসিস বা এমনকি ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে এমন একটি গুরুতর অবস্থা নির্দেশ করে।

যোগ করুন

সিওপিডি বা দীর্ঘস্থায়ী ব্রংকাইটিসের কারণে যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কাশি থাকে, তাহলে আপনার ডায়েটটি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে সাহায্য করতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, আপনার খাদ্যের মধ্যে রয়েছে প্রচুর শস্য, ফল ও সবজি যা প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, জিং, সেলেনিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন এ, সি এবং ই হিসাবে প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ সরবরাহ করে। সিওপিডি এবং সংশ্লিষ্ট অবস্থার সাথে এই পুষ্টিগুলির দুর্বলতা রয়েছে, যা সঠিক ফুসফুসের কার্যকারিতা সমর্থন করে। আপনি মিশিয়ে স্বাস্থ্যসেবা বিশ্ববিদ্যালয়ের ইউনিভার্সিটি বলছেন, আপনার গর্ভস্থ কাশি হ্রাস করতে পারে যে আপনার শরীরের বিরোধী প্রদাহজনক কর্ম প্রদান করে, যা মাছ পাওয়া যায়, মত অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড সঙ্গে আপনার খাদ্য সমৃদ্ধ করতে পারেন।

এড়িয়ে চলুন

আপনার খাদ্যের সাধারণ শর্করা এড়িয়ে চলা প্রতিরোধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রতিরোধ করতে পারে, এবং কোনো খাদ্য অ্যালার্জ প্রতিরোধ করতে পারে ক্রনিক ব্রংকাইটিস যেমন স্থায়ী শ্বাসকষ্টের কারণে ক্রনিক কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। মিশিগান স্বাস্থ্য সিস্টেম উদাহরণস্বরূপ, গরুর দুধ হল সাধারণ খাদ্য এলার্জিন যা কিছু লোকের ক্রনিক কাশি হতে পারে। উপরন্তু, আপনার ভিটামিন 'এ' ক্যান্সার সীমিত করতে পারে আপনার ফুসফুসের ফাংশনটি উন্নত করতে পারে এবং আপনার ক্রনিক কাশি কমায় যদি আপনার সিওপিডি থাকে তবে পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি নোট করে। এটি কার্বোহাইড্রেট আপনার শরীরের কার্বন ডাই অক্সাইড উৎপন্ন করে, কারণ আপনার সিওপিডি যখন বহন করা কঠিন হয়।

মূল পুষ্টি

ক্রনিক কাশি কাটাতে কিছু পুষ্টিকর এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি সম্পূরক নিতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ক্রনিক কাশি হ্রাস করার জন্য, আপনি ম্যাগনেসিয়াম, এল কার্নিটিন এবং এন-অ্যাসিটিলসিস্টাইন বা এনএসি এর সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের বিশ্ববিদ্যালয় বলে। ভিটামিন এ, সি এবং ই এর থিমাস এক্সট্রাকশন এবং পুষ্টি ক্রনিক কাশি নিয়ে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যদি এটি ক্রনিক ব্রংকাইটিসের কারণে হয় তবে মিশিগান স্বাস্থ্য সিস্টেমের ইউনিভার্সিটি নোট করে।সিওপিডির কারণে দীর্ঘস্থায়ী কাশি, পিটেনব্যাগে মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, আপনি কোয়েনজাইম Q10, ক্রিয়েটিটিন বা মাছের তেলের সম্পূরক গ্রহণের চেষ্টা করতে পারেন। প্রথমে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ ছাড়াই কোনও পুষ্টি সম্পন্ন করবেন না, তবে

সতর্কতা

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিসের সাথে কথা বলার পূর্বে দীর্ঘদিন ধরে কাশি কাটাতে আপনার খাদ্যের কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করবেন না। এছাড়াও, পুষ্টির সম্পূরকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং মাদকের মিথষ্ক্রিয়া হতে পারে, তাই আপনি শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার তত্ত্বাবধানে দীর্ঘস্থায়ী কাশি জন্য তাদের নিতে হবে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় সতর্ক। ক্রনিক কাশি ব্যবহার করার জন্য আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আপনার সমস্ত চিকিত্সা বিকল্পগুলি সন্ধান করুন।