মদ ভিনগার পান আপনি ওজন হারাতে সাহায্য?

ভিনেগার বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিত্সার জন্য শরীরের বিষপূর্ব পরিশোধন থেকে এই উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে কিছু ঔষধি উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত। সিরকা ব্যবহারের জন্য অনেক স্ত্রী-কাহিনী ব্যবহার করা হয়েছে সমীক্ষায় পর্যালোচনা করা গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয় নি বা নিন্দিত হয়েছে। ডায়াবেটিস গ্লুকোজের নিয়ন্ত্রন এবং ওজন কমানোর উভয় ক্ষেত্রে ভিনগার কিছু আশাপ্রদ ফলাফল দেখিয়েছে। যাইহোক, অতিরিক্ত গবেষণা প্রয়োজন হয়।

দিনের ভিডিও

ভেনগার কি?

ভিনেগার একটি চিনির উৎসের শেষ পণ্য যা খামির ব্যবহার করে অ্যালকোহল তৈরি করা হয়েছে। উৎস টেবিল চিনি থেকে রস, মধু বা শস্য থেকে কিছু হতে পারে। অ্যালকোহল তারপর অক্সিডাইজ করার অনুমতি দেওয়া হয় - খোলা বায়ু উন্মুক্ত ভিনেগার পিএইচড পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু সাধারণত বাণিজ্যিকভাবে বিক্রিত সাদা ভিনেগার প্রায় 2। 4. সিরকাতে অ্যাসিডের রাসায়নিক নাম হল অম্লীয় অ্যাসিড।

ওজন হ্রাস জন্য গবেষণা

"পুষ্টির জার্নাল" মধ্যে 2000 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় সুস্থ বিষয়গুলি একটি রুটি খাবার দ্বারা অনুসরণ অ্যামিডিক অ্যাসিড তিনটি বৃদ্ধিশীল শক্তি ভোগ করে। তারপর তারা 15, 30, 45, 60, 90 এবং 120 মিনিটের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করে। তারা এই বিষয়টিকে একই সময়ে একই সময়ে ভারসাম্য নির্ণয় করেছে। ফলাফল পাওয়া গেছে যে অ্যাসিডীয় অ্যাসিড বা ভিনেগারের শক্তি অধিকতর, ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া কম এবং আরও বেশি উপশমকারী বিষয় ছিল।

ভিনেগার ও ডায়াবেটিস

কয়েকটি গবেষণা, যেমন "ডায়াবেটিস কেয়ার" এবং "বিএমসি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি" -এ ২007 সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভিনকা রক্তের শর্করার মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে। গবেষণায় ভিনেগারের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের সময় হ্রাস করে, বড় ধরনের কার্বোহাইড্রেট খাবারের জন্য ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করা হয়েছে, এই ধরনের খাবারে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া হ্রাস করা। ২007 সালে "ডায়াবেটিস কেয়ার" এ প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্নেরার আগে যদি সান্ারগাটি গ্রহণ করা হয় তবে আপনার জাগ্রত গ্লুকোজ মাত্রা উন্নত হবে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সিয়াটেল ক্যান্সার কেয়ার অ্যালায়েন্স অনুযায়ী, আপনার যদি পেট সমস্যা যেমন আলসার, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম বা এসিড রিফাক্সের রোগ থাকে তবে ভিনেগারের উচ্চ অক্সিডেসিটি সুপারিশ করা হয় না। আপনি আপনার চিকিত্সক সঙ্গে আগে চেক করুন ওজন কমানোর জন্য একটি পদ্ধতি হিসাবে ভিনেগার গ্রহণ, বিশেষ করে যদি আপনি কোলেস্টেরল ঔষধ গ্রহণ করা হয়, মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity disorder - ADHD - ওষুধ বা ডায়াবেটিস ঔষধ

এটা কি আপনার জন্য সঠিক?

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিনেগার ক্ষুধা দমনের দ্বারা ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি প্রতিনিধিত্ব করে, এবং এটি খাবারের পর তৃপ্তি বৃদ্ধি করে, স্বাস্থ্যসেবা শিল্পের জন্য ওজন কমানোর সরঞ্জাম হিসাবে এটি ব্যবহার করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন। ওজন কমানোর সরঞ্জাম হিসাবে ভিনেগার ব্যবহার বিবেচনা করা হলে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন, খাদ্য-ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন বা অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে।