কৌডা ইকুই সিন্ড্রোমের জন্য চিকিত্সা অনুশীলন

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসার এবং পরিচালনার ক্ষেত্রে ব্যায়াম কার্যকর হতে পারে। আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস অনুযায়ী, শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহনকারীরাও যারা তীব্র অবস্থার কারণে ভোগে তাদের জন্যও উপযোগী হতে পারে - কৌদা সমীকরণ সিন্ড্রোম সহ। এই বিরল ব্যাধি সঙ্গে বসবাস যারা জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত এবং কিভাবে একটি দৈনিক রুটিন মধ্যে তাদের অন্তর্ভুক্ত করা কঠিন বুঝতে।

দিনটির ভিডিও

কৌডা ইকুই সিনড্রোম বেসিক

অটিস্টিক সার্জনসমূহের আমেরিকান একাডেমী কৌদা অ্যাসাইন সিন্ড্রোমকে একটি শর্ত হিসাবে বর্ণনা করে, যেটি মেরুদন্ডের ভিতরের স্নায়ু গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে। অবস্থা প্রায়ই হঠাত্, হিংস্র প্রভাব, যেমন একটি গাড়ী দুর্ঘটনা, একটি মহান উচ্চতা থেকে একটি পতন বা একটি বন্দুকের ক্ষত এর ফলে হিসাবে বিকাশ। যাইহোক, একটি টিউমার, সংক্রমণ বা ভাঙ্গা ডিস্কের মতো কিছু দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে এই অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। কুদু সামি সিনড্রোম - বা সিইএস - একটি চিকিৎসা জরুরী এবং একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার থেকে অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন।

ব্যায়ামের উপকারিতা

CES ডায়গনিস্টের পরে শক্তি এবং ব্যালেন্সে ক্ষতি পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম অত্যন্ত কার্যকরী। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ উপকারীতা এবং রক্তের প্রবাহকে নিম্নস্থলে উন্নীত করার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে - এই অবস্থার সাথে বসবাসরতদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। ক্রমাগত ব্যায়াম মেজাজ বৃদ্ধি এবং বিষণ্নতা উপসর্গ হ্রাস করতে পারে, এটি CES সঙ্গে নির্ণয় যাদের জন্য এটি একটি আবশ্যক।

এ্যোবিক ব্যায়াম সহকারে

এয়ারবিক ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, বাইকিং এবং সাঁতার হিসাবে প্রায়ই সিইএস রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় এই ধরনের ব্যায়ামগুলি কেবল পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে না কিন্তু এটি প্রচলিত পদ্ধতির কার্যকারিতার উন্নতিতেও কার্যকর। সেরা ফলাফলের জন্য, রোগীদের প্রতিদিন হাঁটতে, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, জগ বা বাড়ানো, দিনে অন্তত 30 মিনিট, প্রতি সপ্তাহে পাঁচ দিন। খুব কম দুর্বল বা আকৃতির ব্যক্তিই প্রতিদিন পাঁচ থেকে 15 মিনিট সময় শুরু করে এবং যথোপযুক্ত ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য ধীরে ধীরে তাদের সময় বাড়ানো উচিত।

ব্যায়াম শক্তিশালী করা অন্তর্ভুক্ত

প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ ব্যায়াম, হ্যামস্ট্রিং কার্ল, লেগ এক্সটেনশন এবং বাছুর উত্থাপন সহ শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করতে পারে। কুড়া সমীকরণ সিন্ড্রোম রোগীদের প্রতি সপ্তাহে এক বা দুইবার এই ব্যায়ামের 10 থেকে 15 টি পুনরাবৃত্তির দুই থেকে তিনটি সেট করা উচিত। স্পেস এই প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ সপ্তাহে সময় আউট পেশী পেশী পর্যাপ্ত পরিমাণে পুনরুদ্ধারের সময় অনুমতি দেয়।

নিরাপত্তা বজায় রাখা

ব্যায়ামের সময় নিরাপত্তা নিশ্চিত করা CES এর সাথে বসবাসরতদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়ই, একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য সহায়তার জন্য একটি পেশাগত বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার জন্য রোগীদের উত্সাহিত করা হবে।রোগীদেরকে বিভিন্ন সপ্তাহের রিহাব থেরাপির মধ্যে পড়তে হতে পারে, কারণ তারা স্বতন্ত্র শারীরিক কার্যকলাপের সাথে জড়িত হওয়ার সুস্বাস্থ্য অনুভব করে।