শিশিরের জন্য শ্বেত তেল

শিশুদের শুধুমাত্র খাদ্যশস্যের জন্য খাদ্যের প্রয়োজন না শুধুমাত্র বিকাশ কিন্তু মস্তিষ্কের উন্নয়ন। শ্বেত তেল চর্বি একটি সুস্থ সূত্র এবং খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়, অনেক মানুষ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড তাদের ভোজনের আপ একটি সম্পূরক হিসাবে এটি গ্রহণ। আপনার বাচ্চার খাদ্যের মত খাবারগুলি যোগ করার সময় আসে, আপনার প্যাডিয়ট্রেসিয়ার সাথে বেনিফিট এবং নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

দিনের ভিডিও

শ্বেত তেল পুষ্টি

ফ্লেক্স তেল কোন ভিটামিন বা খনিজের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস নয়, তবে এটি ক্যালোরি এবং চর্বি উচ্চ। এক টেবিল চামচ তেল রয়েছে 120 ক্যালরি এবং 14 গ্রাম চর্বি। শ্বেত তেল, তবে আলফা লিনোলিক অ্যাসিডের একটি সমৃদ্ধ উত্স, বা ALA, যা একটি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীরটি ইকোসাপেন্টাইয়নিক অ্যাসিড এবং ডোকোসেক্সেনিক অ্যাসিড থেকে পরিবর্তিত হয়। একটি তৈলাক্ত ত্বকের তেলে 7 গ্রাম এলএলএ থাকে।

এএলএ এবং শিশুর স্বাস্থ্য

স্তন দুধের একটি ছোট পরিমাণ ALA থাকে। শিশু সূত্রগুলি অপরিহার্য ফ্যাটের সাথে শক্তিশালী। লিপড্ডে প্রকাশিত একটি 2005 পর্যালোচনা সমীক্ষায় শিশু ও বয়স্ক উভয়ের উভয় ক্ষেত্রে বৃদ্ধ ও বিকাশের লক্ষ্যে এএএএএএএএলএলএলএলএলএলটিএর সূত্রের সূত্রপাত। গবেষণায় পাওয়া গেছে যে এএএএএএএএএএএএইচ এলজিএইচটি বয়সের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে কিন্তু প্রিটারম শিশু বা ওল্ড ডেভেলপমেন্টে ওজন বাড়ানোর কোন উপকারী প্রভাব ছিল না। এই গবেষণার লেখক আরও গবেষণা সুপারিশ।

আপনি ফ্লেক্স যোগ করা উচিত?

শিশুর খাওয়ানোর নির্দেশিকাগুলি যদিও এটি আপনার শিশুর নারকেল তেল, মাখন, ঘি, সূর্যমুখী তেল এবং জলপাই তেল সহ বিভিন্ন ধরনের ফ্যাটের প্রস্তাব দিতে ঠিক আছে, তবে শ্বেত তেল সম্পর্কে কোন নির্দিষ্ট সুপারিশ নেই। প্রকৃতপক্ষে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় আপনার বাচ্চাদের ডায়েট যোগ করার আগে শ্বেত তেলের ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ করে।

কি জন্য আউট দেখুন:

আপনি আপনার শিশুর এর ডায়েট থেকে চুল্লি যোগ করার জন্য আপনার ডাক্তার দ্বারা ঠিক আছে দেওয়া হলে, আপনি আপনার শিশুর পরিমাপ করার জন্য একটি নতুন খাদ্য চালু যখন আপনি কি একই সুপারিশ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ সহনশীলতা এবং এলার্জি জন্য, যা শ্বেত তেল প্রস্তাব যখন অন্য কোন নতুন খাদ্য প্রবর্তন না মানে। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার খাদ্য এলার্জি একটি পারিবারিক ইতিহাস আছে। রাশ, গ্যাস, অস্থিরতা, ডায়রিয়া অথবা বমি করার জন্য দেখুন সতর্কতাগুলি।