হ্যাম বিয়ান স্যুপ ক্যালোরিগুলি

হ্যাম এবং মটরশুটি সমন্বয়ের কারণে, হ্যাম শিম স্যুপ প্রোটিন সমৃদ্ধ, আপনার শরীরের টিস্যু সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। যাইহোক, এই স্যুপ কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরিতেও উচ্চ হয়, তাই পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য মূল্যবানভাবে বিবেচনা করুন যদি আপনি ডায়াবেটিস করেন।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্যের মতে মাইফাইটেনব্লস অনুযায়ী, হ্যাম বিয়ান স্যুপের এক কাপে ২00 ক্যালোরি সরবরাহ করে। যদি আপনি প্রতিদিন ২,000 ক্যালরির প্রস্তাবিত খাবারের উপর আপনার খাদ্য খাটিয়ে থাকেন, তাহলে এই স্যুপের 1 কাপ আপনার দৈনিক ক্যালোরির 10 শতাংশ ধারণ করে।

ফ্যাট

হিম শিমের স্যুপ চর্বিতে উচ্চতা, কাপের 7 গ্রাম প্রতি, ম্যাকফাইটাল্পাল অনুযায়ী। যাইহোক, এই চর্বি মাত্র 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি, যখন বাকি অসম্পৃক্ত হয়। MedlinePlus ব্যাখ্যা করে যে অসম্পৃক্ত চর্বি হৃদযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

প্রোটিন

মাইফাইটেনব্ল্যাব লিখেছেন যে হ্যাম বিয়ান স্যুপের প্রতিটি কাপ 11 গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে। প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা পেশী ভর সমর্থন করে, অন্যান্য ভূমিকা মধ্যে। জনস্বাস্থ্যের হার্ভার্ড স্কুলটি প্রোটিন থেকে আপনার দৈনিক ক্যালোরিগুলির মধ্যে ২0 থেকে ২5 শতাংশের মধ্যে খাওয়ার প্রস্তাব দেয়।

কার্বোহাইড্রেট

হাম বীন স্যুপ কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। আমারফাইটবার্জাল ইঙ্গিত করে যে হ্যাম শিমের প্রতিটি কাপ কাপের কার্বোহাইড্রেট ২5 গ্রাম, ফাইবারের 5 গ্রাম, পূর্ণতা অনুভব করে এমন একটি পুষ্টি।