গুয়াব পাতা চা স্বাস্থ্য সুবিধার

যখন আপনি পেয়ারা গাছ (সায়জিম গুজভ) মনে করেন, তখন তার সুস্বাদু ফল সম্ভবত মনে আসে। কিন্তু গুয়াজ গাছের তরুণ পাতাকে মেক্সিকো এবং দক্ষিণ আমেরিকার কয়েকটি অঞ্চলে শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী ঔষধের অংশ হিসাবে চা দেওয়ার জন্য বীজ বপন করা যেতে পারে। একটি বৃহৎ চিরহরিৎ ঝোপ বা ছোট গাছ যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে বাস করে, পেয়ারা পাতা প্রাকৃতিক যৌগসমূহ ধারণ করে যা আধুনিক বিজ্ঞান বিভিন্ন সম্ভাব্য উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য স্বীকার করে।

দিনটির ভিডিও

অন্ত্রের উপকারিতা

পেয়ারা পাতাগুলো বিভিন্ন ফ্যাটটেকমাইজড রয়েছে যা ক্যারোটিওনোড এবং এন্থোকিয়ানিন নামে পরিচিত বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্লেভনোওয়েড নামে পরিচিত। ২008 সালে প্রকাশিত "রেভিস্তা দে ইনস্টিটিউট ডি মেডিসিনা ট্রপিকাল দে সাও পাওলো" নামক একটি স্প্যানিশ ভাষার প্রকাশনা প্রকাশিত গবেষণাগার গবেষণার মতে, এর কিছু যৌগের প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক কার্যকলাপ ডায়রিয়াতে জীবাণুকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। লেখকরা দেখেছেন যে পেয়ারা পাতার নির্যাসগুলি কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়াগুলি রোধ করে যা সংক্রামক ডায়রিয়া হতে পারে। বেশ কয়েকটি ছোট ক্লিনিকাল গবেষণায় পেয়ারা পাতার এই সুবিধাটি সমর্থন করে, "চীনের জার্নাল অব ইন্টিগ্রেটেড ট্র্যাডিশনাল এন্ড ওয়েস্টার্ন মেডিসিন" পত্রিকায় ২000 সালে প্রকাশ করা হয়েছে, যার মধ্যে মানবজাতি নিষিদ্ধ না হওয়ায় সংক্রামক ডায়রিয়া থেকে পেয়ারা পাতার নির্যাসটি আরও দ্রুত উদ্ধার করা হয়েছে, কিন্তু এই সুবিধাটি নিশ্চিত করার জন্য এখনও বড় ট্রায়ালগুলি প্রয়োজন।

কার্ডিওভাসকুলার প্রভাব

ল্যাবরেটরি গবেষণা এবং কয়েকটি ক্ষুদ্র ক্লিনিকাল গবেষণা অনুযায়ী, পেয়ারা পাতা চা আপনার হৃদয় ও প্রস্রাব ব্যবস্থাকেও উপকারী হতে পারে। ২005 সালে "পরীক্ষামূলক ও ক্লিনিক্যাল ফার্মাকোলজিতে পদ্ধতি ও ফলাফল" -এ প্রকাশিত গবেষণাগারের গবেষণায় দেখা যায় যে, উচ্চ রক্তচাপ দিয়ে ল্যাবরেটরি পশুরা পেয়ারা পাতার নির্যাস দিয়ে রক্তচাপ হ্রাস পেয়েছে এবং রক্তচাপ হ্রাস পেয়েছে। একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় হার্ট রেট। পেয়ারা পাতার চা পান করলেও রক্তের লিপিড উন্নত করতে পারে। ২010 সালে "নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবিলিমিজম" পত্রিকায় প্রকাশিত ছোট ছোট ক্লিনিক্যাল স্টাডিজ অনুযায়ী, পেয়ারা পাতার নিচ থেকে প্রাপ্ত রক্তের কোলেস্টেরল এবং মানব প্রজাতির অস্বাস্থ্যকর ট্রাইগ্লিসারাইডের সাহায্য করতে পারে, যদিও বড় ট্রিলগুলি এখনও প্রয়োজন এই নিশ্চিত করতে।

এন্টি ডায়াবেটিক প্রোপার্টি

পেয়ারা পাতাগুলিতে কিছু ফ্লেভোনিওয়েড এবং অন্যান্য যৌগগুলি উচ্চ রক্তচাপের খাবার খাওয়ার পরে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম রাখতে সহায়তা করে। "নিউট্রিশন এবং মেটাবিলিজম" এর গবেষণায় বিভিন্ন গবেষণাগার থেকে পরীক্ষাগারের ফলাফলের সারসংক্ষেপ দেখা যায় যে, পেয়ারা পাতা চা বিভিন্ন বিভিন্ন এনজাইমকে বাধা দেয় যা গ্লুকোজের মধ্যে পাচনতন্ত্রের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট রূপান্তরিত করে, যা আপনার রক্তে এর গতি বাড়িয়ে দেয়। এটি জাপানে পরিচালিত বিভিন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়ালের উপর রিপোর্ট করেছে যা পেয়ারা চা'র সম্ভাব্য বিরোধী ডায়াবেটিক কর্মকে সমর্থন করে, যা দেখায় যে চা খাওয়া নিয়মিত নিয়মিত ব্যাকটেরিয়া টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে রক্তে গ্লুকোজ কমিয়ে দেয়, অনুরূপ বিষয়গুলির তুলনায় যারা গ্রাস করে না চা।

চা প্রস্তুতি

সুগন্ধযুক্ত পেয়ারা পাতাগুলি, আলগা বা টেইগাগে এবং পেয়ারা পাতা টিস্যু স্বাস্থ্যের খাদ্যস্থলগুলিতে পাওয়া যায়, অথবা আপনি বিশেষ খাবারের দোকান থেকে তাজা পেঁয়াজ পান করতে পারেন। আপনি গরম পানিতে পাতা পাঁচ বা 10 মিনিটের জন্য গরম করে পানিতে চা পান করতে পারেন, অথবা গরম পানিতে আপনার চামড়া দুই চামচ যোগ করতে পারেন। গবাদি পাতার চা সুরক্ষিত এবং উল্লেখযোগ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া বিবেচিত হয়, যদিও এটি কিছু লোকের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় বা স্তন-খাওয়ানোর সময় এটির নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত হয় নি। চা ডায়াবেটিস বা অ্যান্টি-ডায়রিয়া প্রতিরোধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে। এটা আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য পেয়ারা পাতা চা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।