পাতন নিকলের স্বাস্থ্যের সুফল

আপনি তাজা পাইনের গন্ধ উপভোগ করতে পারেন কিন্তু চাতে তৈরি সূঁচগুলির উপকারের কথা ভাবেন না। এই সূঁচগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং হৃদরোগের উন্নতিতে, প্রদাহ কমাতে এবং ব্যায়াম-প্ররোচিত অক্সিডেশনের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে। আপনার ডায়েটিং থেকে পাইন সুই চা যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

দিনের ভিডিও

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সম্পূর্ণ

পানির সুচ চা পান করলে আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পরিমাণ বাড়তে পারে। পাউন সূঁচগুলি বেশ কয়েকটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, ভিটামিন এ এবং সি সহ ফ্লাভনোয়েড। এই ভিটামিন এবং phytonutrients বিনামূল্যে ক্রিমিনালস হিসাবে পরিচিত পদার্থ দ্বারা ক্ষতি থেকে আপনার কোষ রক্ষা, এবং এই হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং আল্জ্হেইমের রোগের মত বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ন্যূনতম সম্পূরক ও বিকল্প চিকিৎসাবিজ্ঞান কেন্দ্রের মতে, আপনি যখন আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রাকৃতিক সম্পদের তুলনায় সম্পূরক সাপ্লিমেন্টের চেয়ে বেশি পান তখন আপনি আরও উপকৃত হতে পারেন।

আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল

সুস্বাদু চা আপনার হৃদয় জন্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। কোরিয়ান সোসাইটি অফ ফুড সংস্কৃতি পত্রিকায় প্রকাশিত 2005 সালের একটি গবেষণায় পিনের সূঁচ লিপিডের বিপাক মধ্যে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে। এটি প্রদাহী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিনের অক্সিডেসন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, যা হল খারাপ কলেস্টেরল যা আপনার ধমনী দেয়ালের সাথে প্লেক তৈরি করে। প্রমাণ প্রারম্ভিক, তবে, এবং পশু গবেষণা উপর ভিত্তি করে। বেনিফিট এবং সুপারিশ নির্ধারণ করতে ক্লিনিকাল ট্রায়াল করা প্রয়োজন।

পুনরুদ্ধার ব্যায়াম

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ একটি পানীয় হিসাবে, পাতলা সুচ চা ব্যায়াম-অনুপ্রাণিত অক্সিডেটিভ ক্ষতি সীমা সাহায্য করতে পারে। একটি 2014 গবেষণা পুষ্টি, ব্যায়াম এবং জৈব রসায়ন মধ্যে প্রকাশিত ধনাত্মক ব্যায়াম সহ্য করার সময় একটি উচ্চ কলেস্টেরল খাওয়ানো চর্বি একটি পাইন সুই পাউডার এ antioxidant কার্যকলাপ প্রভাব তদন্ত। গবেষণায় পাওয়া গেছে যে পাইন সুই পাউডার চরম অবস্থার অধীনে চাঁদগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং সেল মৃত্যুর প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, চায়ের চেয়ে চর্বি বেশি পুষ্টিকর উৎস হতে পারে।

চা এবং নিরাপত্তা উদ্ভাবন করা

আপনার নিজের পাইন সুচ চা তৈরি করতে, প্রথমে আপনার সূঁচ ধুয়ে নিন। তারপর শেষ কাটা এবং তেল হস্তান্তর করার জন্য আপনার হাতে সূঁচ অঙ্কুর। তারপর এক কাপ গরম জল এবং 15 মিনিটের জন্য খাড়া রাখুন। স্ট্রেন এবং উপভোগ করুন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাইন গাছ প্রচলিত রয়েছে, তবে আপনি কোন বৃক্ষের সূঁচকে বেছে নেবেন না। বন্ধ গ্রিড সারভাইভাল সতর্ক করে দেয় যে আপনি Yew, নরফোক দ্বীপ Pine বা Ponderous পাইন সূঁচ গ্রাস না কারণ তারা খাওয়া অথবা পান করতে অনিরাপদ বলে মনে করা হয়। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে পাইনের সূঁচগুলি নিরাপদ, তবে অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ চাগুলিতে হীরক বা কালো চা, পেপারমিন্ট চা বা চিমোয়াম চা, যা আপনি ইতিমধ্যেই বাজিমুক্ত করতে পারেন।