স্বাস্থ্য সত্যিকারের প্রভাব
সুচিপত্র:
BSN সত্য ভর একটি উচ্চ ক্যালোরি, উচ্চ প্রোটিন সম্পূরক যা ওজন কমানোর জন্য ক্রীড়াবিদ সাহায্য করার উদ্দেশ্যে করা হয় কারণ তীব্র ব্যায়াম অনেক ক্যালোরি বার্ন, ক্রীড়াবিদ প্রায়ই ওজন হত্তন কষ্ট আছে। শরীরচর্চা এবং ফুটবলের মতো ক্রীড়াগুলিতে, অনুর্বর পারফরম্যান্সের জন্য পাতলা পেশী ভর লাভ করা প্রয়োজন, তাই উচ্চ প্রোটিন ওজন লাভকারী সহায়ক হতে পারে। BSN True Mass- তে নির্দিষ্ট উপাদানের শরীরের গঠনের উন্নতিতে মান প্রোটিন গুঁড়ো তুলনায় এটি আরও কার্যকরী হতে পারে, তবে ফলাফল আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম প্রোগ্রামের উপর নির্ভর করে। BSN True Mass অথবা অন্য কোনও সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
দিনটির ভিডিও
ওজন লাভ
BSN True Mass এর উচ্চারিত উদ্দেশ্যটি ওজন বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করা। BSN True Mass ব্যবহার করার সময় আপনি এই লক্ষ্যটি সম্পন্ন করতে পারেন, কারণ এটি ক্যালোরি ঘন হয় - বিএসএন এর অফিসিয়াল ওয়েবসাইট নোটগুলি যে সত্যিকারের ভর প্রদানকারী প্রত্যেকের 630 ক্যালোরি রয়েছে। আপনি পানির পরিবর্তে দুধ বা রস দিয়ে সম্পূরক মিশিয়ে সত্য গণের জন্য আরও ক্যালোরি যোগ করতে পারেন। ওজন অর্জন করার জন্য, আপনার রক্ষণাবেক্ষণ স্তরের তুলনায় আপনাকে আরো বেশি ক্যালোরি খেতে হবে। যেহেতু ক্যালরির দৈনিক মাত্রাতিরিক্ততা ২000-এর মধ্যে, প্রকৃত ভরের পরিবেশনকারী আপনার দৈনিক ক্যালরির পরিমাণে 30 শতাংশেরও বেশি অংশ নিয়ে থাকে এবং এটি একটি ক্যালরির উদ্বৃত্তের মধ্যে পৌঁছতে সাহায্য করবে। পারডু বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক রিচার্ড ডি। ম্যাটেস মনে করেন যে তরল খাবারগুলি কঠিন খাবারের চেয়ে কম ভর্তি হয়, তাই সত্যিকার ভর আপনাকে আরও ক্যালোরি খাওয়াতে সাহায্য করতে পারে।
উন্নত শক্তি স্তর
যদিও বিএসএন সত্য ভর একটি শক্তি পানীয় হিসাবে বিপণন করা হয় না এবং যেমন ক্যাফিন বা yohimbine হিসাবে উত্তেজক না থাকে, সম্পূরক আপনার শক্তি মাত্রা বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে যদিও উদ্দীপক শক্তি প্রদান করে, আপনার শরীরের ক্যালোরি দ্বারা জ্বালানী হয়, এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার শরীরের শক্তির প্রধান উৎস। সত্য-গণের এক পরিচর্যাতে 76 গ্রামের কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা দৈনিক মাত্রাতিরিক্ত ভোজনের চতুর্থ হয়। উপরন্তু, ভিটামিন B-6 এবং B-12 এর দৈহিক ওষুধ খাওয়ার শতকরা শতকরা হার 100%। MedlinePlus নোট যে বি ভিটামিন আপনার শরীরের শক্তি শক্তির মধ্যে রূপান্তর সাহায্য, যা শক্তি মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
লিউন পেশী লাভ
যদিও দুর্বল পেশী লাভ প্রতিরোধের ব্যায়ামের প্রয়োজন হয়, তবে বিএসএন ট্র্যাউস-এর ভরটি সুষমভাবে ডিজাইন করা একটি সুশৃঙ্খল পরিকল্পনার পাশাপাশি ক্ষতিকর পেশী লাভের দিকে অগ্রসর হতে পারে। পেশী লাভ করার জন্য, আপনাকে ক্যালরির উদ্বৃত্ত অবস্থায় থাকতে হবে, যা প্রকৃত ভরের ক্যালরি ঘনত্ব আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এছাড়া বিএসএন ট্রু-মাস 46 গ্রাম প্রোটিন প্রদান করে, যা দৈনিক প্রস্তাবিত মূল্যের 92 শতাংশ।প্রোটিন উত্সগুলির মধ্যে একটি, ভিটামিন প্রোটিন বিচ্ছিন্ন, BSN True Mass এ পেশী লাভের জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান হতে পারে। অক্টোবরের ২006 সালের অক্টোবরে প্রকাশিত একটি গবেষণায় "স্পোর্ট পুষ্টি ও ব্যায়াম মেটাবলিজম আন্তর্জাতিক জার্নাল" প্রকাশিত হয়েছে যে গবেষণার সাথে সাথে কাঁটা প্রোটিনটির সম্পূরকটি অন্যান্য প্রোটিন উত্সের চেয়ে আরও পাতলা পেশী লাভকে উৎসাহিত করেছে।
