কত দূরত্বে ট্রেন্ডমিল আছে?

বেশিরভাগ treadmills আপনার workout সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, আচ্ছাদিত ক্যালোরি, গতি, বিচ্ছিন্ন সময় এবং দূরত্বের অন্তর্ভুক্ত। ভোক্তারা প্রায়ই এই তথ্য সঠিকতা leery হয়। ক্যালোরি এবং চর্বি বার্ন ডেটা অকার্যকর হতে পারে, কারণ ট্রডমিলের ব্যবহারকারী সম্পর্কে যথেষ্ট তথ্য নেই। যাইহোক, ট্রামডিলের উপর আরো নির্ভুল ডাটা টুকরাগুলির মধ্যে দূরত্ব তথ্যটি অন্যতম।

দিনটির ভিডিও

দূরত্বের পরিমাপ

ট্রামমিলেস পরিমাপের দূরত্ব আপনার ফিটনেসের ট্র্যাক এবং উন্নত করার জন্য আপনাকে এক পদ্ধতি প্রদান করে। আপনি আপনার ফিটনেস স্তর বৃদ্ধি করতে চান, আপনি ক্রমাগত আপনার শরীরের চ্যালেঞ্জ প্রয়োজন। এই কাজ করার বিভিন্ন উপায় আছে। আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চালাতে পারেন, দ্রুত চালনা করতে পারেন, অথবা আরও দ্রুত চালাতে পারেন। একটি ট্রিডমিলের দূরত্বের ডেটা আপনাকে বলছে আপনি যদি আরও দূরে চলছেন

দূরত্বের গুরুত্ব

আপনার প্রশিক্ষণ কার্যকারিতা পরিমাপের জন্য দূরত্বটি গুরুত্বপূর্ণ, কিনা আপনি একটি শিষ্য বা একটি গুরুতর রানার হয়। দূরত্ব ব্যবহার করে, আপনি আপনার গতি হিসাব করতে পারেন। আপনার মিনিট প্রতি মিনিট চিত্র করার জন্য আপনার সময় দ্বারা আপনার দূরত্ব বিভাজন। রানার্সরা তাদের সামগ্রিক উন্নতির পরিমাপের জন্য এই সংখ্যাটি ব্যবহার করে। তারা একটি মাইল সঞ্চালন সময় লাগে সময় পরিমাণ হ্রাস সংগ্রাম

কিভাবে দূরত্ব নির্ধারণ করে

অধিকাংশ treadmills নেভিগেশন দূরত্ব পড়া সঠিক। দূরত্ব বেল্ট এর বিপ্লব দ্বারা পরিমাপ করা হয়। বেল্টটি একটি নির্দিষ্ট দৈর্ঘ্য এবং ট্র্যাডমিল রেকর্ড করে যে এটি কতখানি এই দৈর্ঘ্যকে আবৃত করেছে। আপনি যদি ট্রিমমিলের সাথে শূন্যতে বা একটি ঢিলে চলতে চলতে থাকেন, তবে আটকানো দূরত্ব একই হবে। যাইহোক, আপনার workout এর তীব্রতা বৃদ্ধি হিসাবে incline steeper হয়ে, কারণ আপনি চলমান করছি "চড়াই।"

পরিমাপের বিকল্প

অনেক treadmills মেট্রিক বা ইউ এস ইউনিট মধ্যে কাজ করার জন্য প্রোগ্রাম করা যেতে পারে। দূরত্বের জন্য মেট্রিক পরিমাপ কিলোমিটার এবং দূরত্বের জন্য ইউ। এস। পরিমাপ মাইল। আপনার পছন্দের ইউনিটে দূরত্ব পরিমাপ করার জন্য টাইটমিলটি সেট করা আছে তা নিশ্চিত করুন।

ক্যালোরি জ্বলন্ত এবং দূরত্ব

যদিও একটি ট্রেন্ডমিলের দূরত্ব পড়া সঠিক, তবে এর অর্থ এই নয় যে সমস্ত তথ্য সঠিক। ফিটনেস সরঞ্জাম সংস্থা প্রিকর, জিম জহিনিসারের একজন জনসম্পর্ক ম্যানেজার, ওয়াশিংটন পোস্টের একটি নিবন্ধে মন্তব্য করেছেন যে গতি এবং দূরত্বের পুনরাবৃত্তি "সহজবোধ্য এবং মোটামুটি সঠিক"। যাইহোক, ক্যালোরি পাল্টা একটি গড় ব্যায়ামকারীর বিপাকীয় হার গণনা করা হয়, বিশেষত আপনি না। অতএব, ক্যালোরি তথ্য একটি অনুমান, এবং দূরত্ব তথ্য হিসাবে নির্ভরযোগ্য নয়