একটি Cheeseburger কত ক্যালোরি আছে?

পনিরবর্নরগুলি সুস্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে সহজলভ্য, তবে তারা কতখানি ক্যালোরি ধারণ করে তা জানার জন্য আপনাকে মাঝে মাঝে তাদের খাদ্যে আহার করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি একটি বড় ডাবল Cheeseburger পরিবর্তে একটি ছোট নিয়মিত cheeseburger জন্য মনোনীত করা এটি করতে সবচেয়ে সহজ।

দিবসের ভিডিও

বেসিক

একটি ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টের মিশ্রণ থেকে একটি নিয়মিত এক প্যাটি পনির বার্গার রয়েছে যার মধ্যে 343 টি ক্যালোরি রয়েছে এবং 16 টি চর্বি রয়েছে। আপনি যদি নিজের নিজের পনিরবোর্ড তৈরি করেন, 85 শতাংশ পাতলা গমের গমের 1/4 পাউন্ডে 193 ক্যালরি থাকে, একটি নিয়মিত হ্যামবার্গার বান 117 ক্যালোরি যোগ করে এবং আমেরিকান পনিরের একটি অংশ 50 ক্যালোরি যোগ করে 330 ক্যালোরি যোগ করে। মিশ্রণ যোগ করার ধরন এবং পরিমাণ যোগ উপর পরিমাণে, ক্যালোরি বৃদ্ধি হবে।

আপনার Burger supersizing

অনেক মানুষ তাদের cheeseburgers supersize নির্বাচন, যা বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নয়। একটি বৃহৎ প্যাটি, কনডমস এবং সবজি দিয়ে একটি নিয়মিত ফাস্ট ফুড পনির বার্গার রয়েছে যার মধ্যে ২4. 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত 480 ক্যালোরি থাকে এবং নিয়মিত আকারের প্যাটিস, মিশ্রণ ও শাকসব্জির সাথে এটি একটি ডোনার পনির বার্গার তৈরি করে, তবে আপনি ভোজন করবেন 355 গ্রামের চর্বিযুক্ত 3/40 ক্যালরি, বা চর্বিযুক্ত দৈনিক মূল্য 54 শতাংশ। খুব চর্বি খাওয়া, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত চর্বি - যা Cheeseburgers মধ্যে চর্বি প্রায় অর্ধেক আপ - হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়