সামান্য ক্যালোরিতে কত ক্যালরি রয়েছে?

নতুন চেরি মিষ্টি, স্বাদ সমৃদ্ধ এবং সুবিধামত ডানা-আকারের একটি মুষ্টিমেয় টাটকা চেরি খাওয়া অনেক ক্যালোরি আপ র্যাক করা হবে না, কিন্তু আপনি আরো চাইবার ছেড়ে যেতে পারে।

দিনটির ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

মুঠোয়ের আকার আপনার হাতের আকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তবে গড় প্রাপ্তবয়স্কদের মুঠোতে প্রায় 10 টি চেরি থাকে এবং 43 এর আশেপাশের একটি ক্যালোরি সংখ্যা 50 ক্যালোরি ক্যালোরি রাজা পাঁচটি ক্যালোরি ধারণকারী তাজা চেরি তালিকা; স্ট্যান্ডার্ড রিসার্চ জন্য ইউএসডিএ ন্যাশনাল নিউট্রিয়েন্ট ডাটাবেস তালিকাভুক্ত 42. 8 ক্যালোরি।

ঘনত্ব

তাজা মিষ্টি চেরি কম ঘনত্ব খাদ্য বলে মনে করা হয়। ঘনত্ব খাদ্যের গ্র্যামে ক্যালোরি সংখ্যা একটি অনুপাত। Cherries ক্যালোরি কম হয়।

চেরি ও স্বাস্থ্য

একটি মুষ্টিমেয় টাটকা চেরি গট রোগীদের উপকারী হতে পারে। ফল কিছু লোকের ইউরিক এসিডের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে, যা ঘন ঘন মুখের লক্ষণগুলির মধ্যে হ্রাস করতে পারে।