একটি স্কার্চ ডিম কত ক্যালোরি আছে?

একটি স্কচ ডিম, এছাড়াও একটি পিকনিক ডিমের নামে পরিচিত একটি সসেজ এবং breadcrumb মিশ্রণ এবং গভীর ভাজা সঙ্গে আচ্ছাদিত hardboiled ডিম। ঠান্ডা ঠান্ডা, এই ব্রিটিশ চিকিত্সা ক্যালোরি বা চর্বি কম হয় না।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

একটি স্যাচচ ডিম সাধারণত একটি বড় ডিম ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। ক্যালোরিকিংয়ের ওয়েবসাইট অনুযায়ী প্রতিটি স্কার্চ ডিম 300 টি ক্যালোরি রয়েছে।

পুষ্টি থেকে ক্যালোরিসমূহ

এক স্কার্চ ডিম 21 গ্রাম চর্বি প্রদান করে, এটি 189 ক্যালোরির চর্বি প্রদান করে। ডিম 16 গ কার্বোহাইড্রেট, carbs থেকে 64 ক্যালোরি জন্য; এবং প্রোটিন 12 গ্রাম, জন্য 48 প্রোটিন থেকে ক্যালোরি।

বিবেচনার বিষয়গুলি

একটি সকচ ডিম আপনার খাবার কমাতে একটি সুবিধাজনক উপায় হতে পারে, একটি hardboiled ডিম এবং কিছু sausages পৃথকভাবে খাওয়া বিবেচনা করুন। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার এর মতে, হার্ডবাইল ডিমের মাত্র 78 ক্যালরি রয়েছে এবং দুটি সসেজ লিঙ্কে 103 ক্যালরি রয়েছে। আপনি প্রায় 120 ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে পারেন