কতগুলো ক্যালোরি হানি টেবিলপুনে আছে?

পেঁচানো, waffles এবং টোস্টের জন্য সিরাপ্পি ছড়িয়ে ছিটিয়ে না খাওয়ার জন্য হেকেন বেকড পণ্য, চা, আইসক্রিম এবং সিরিয়ালকে মিষ্টি করতে ব্যবহার করা যায়। মধু মৌমাছি থেকে প্রাপ্ত, এই অমৃত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 300 ধরনের বেশী আসে। মৌমাছি তার অমৃত সংগৃহীত যে ফুল টাইপ উপর নির্ভর করে মধু এর রঙ, হলুদ beige থেকে মাঝারি এবং গাঢ় অম্বর থেকে অনুষঙ্গী স্বাদ, মৃদু থেকে শক্তিশালী এবং গাঢ় থেকে পরিসর রেঞ্জ হতে পারে।

দিনের ভিডিও

পুষ্টির তথ্য

মধুর একটি চামচ মধ্যে 64 ক্যালোরি আছে, 17. চিনি থেকে তাদের 2 গ্রাম এবং 0. প্রোটিন থেকে 1 গ্রাম, মোট এর 17. 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। মধুর একটি চামচ চামচ রয়েছে 11 মাইক্রোগ্রামের ভিটামিন সি, 10. 92 মিলিগ্রাম পিটসিয়াম, 1 মিলিগ্রাম অব সোডিয়াম, 0.২২ মিলিগ্রাম মেগাবাইটিয়াম, 0.২0 মিলিগ্রাম লৌহ এবং 1.২ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম।

মধুর মতো মিষ্টি

তার উচ্চ ফল্টসবস্ত্রের কারণে, মধু চিনির তুলনায় মিষ্টি হয়, তাই আপনার একই ফলাফলের জন্য যতটা ব্যবহার করতে হবে না। চিনি থেকে ভিন্ন, মধু বেকড পণ্য আর্দ্র রাখতে পারেন এবং sauces, marinades এবং সালাদ dressings জন্য একটি বাঁধাই এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারেন। যখন মধু দিয়ে প্যাকিং করা হয়, তখন আপনি চিনির অর্ধেক পরিমাণ পরিমাণে অম্লটিকে ব্যবহার করুন এবং তাপমাত্রা ২5 ডিগ্রি ফারেনহাইট কমিয়ে দিন।

মধু নিরাপত্তা

1 বছর বয়সের নীচে শিশু ও শিশুদেরকে মধু দেওয়া উচিত নয়। এক বছরের কম বয়সের শিশুরা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট তৈরি করে নি, যা সম্ভব করে বোটুলিনুমের বীজের সাথে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে যেগুলি শিশুর বোটুলিজম হতে পারে।