কত ক্যালরি একটি লেবুর কি আছে?

লিমুন একটি বহুমুখী ফল। অন্যান্য খাবারের জন্য মুরগির হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা লবনআডে এবং অন্যান্য ফলের রস ব্যবহার করা যেতে পারে। Herbs2000 অনুযায়ী কম খান, নিয়মিত খেলে লেবু খাওয়ার সময় আপনার পেটে অম্লতা হ্রাস করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

ত্বকে ছাড়া এক লিম্ফ এক পরিবেশন সমতুল্য এবং 17 ক্যালোরি রয়েছে; এই দুটি ক্যালোরি চর্বি থেকে। ফুসকুড়ি দিয়ে লেবুর এক পরিবেশন করে রয়েছে ২২ ক্যালোরি, যার মধ্যে তিনটি চর্বিযুক্ত ক্যালোরি রয়েছে, ফ্যাটসেক্ট অনুযায়ী।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

লিমুন, মশলা এবং ত্বক দিয়ে, ভিটামিন সিের ভাল উৎস। ছাকানযুক্ত এক লিম্ফ: ভিটামিন সি এর দৈনিক মূল্যের 139 শতাংশ বা ডিভি।; ক্যালসিয়াম DV এর 7 শতাংশ; এবং 4% DV এর লোহার কোন ছুলা সঙ্গে একটি লেবু ভিটামিন সি DV এর 51 শতাংশ, ক্যালসিয়াম DV এর 2 শতাংশ এবং লোহা DV এর 2 শতাংশ রয়েছে লেবু কোন কোলেস্টেরল থাকে না।

অন্যান্য পুষ্টিবিদগণ

চামড়াহীন লেবুগুলির প্রতিটি পরিচর্যার মধ্যে 80 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম রয়েছে। 5. মোট 41 গ্রাম গ্রোথাইটেট, 1. ডায়াবেটিস ফাইবারের 6 গ্রাম, 1 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 1. 45 গ্রাম শর্করার ছত্রাকের সাথে একটি লেবু রয়েছে 157 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, 11. 56 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, 5. ডায়াবেটিস ফাইবারের 1 গ্রাম এবং 3 মিলিগ্রাম সোডিয়াম।