একটি স্ট্যান্ডার্ড পানীয় কি অনেক ক্যালোরি আছে?

প্রতিটি মান পানীয়ের মধ্যে লুকানো ক্যালোরিগুলি পানীয় পছন্দ এবং অতিরিক্ত উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ-এর মতে, একটি আদর্শ পানীয় কোন পানীয় যা প্রায় 0.২ তরল তরল "বিশুদ্ধ" অ্যালকোহল থাকে। নিয়মিত বিয়ার বারো আউন্স, 5 oz ওয়াইন এবং একটি 1. 5-oz 80-প্রমাণ হার্ড মদের গুলি শত্রু প্রায় একই পরিমাণ অ্যালকোহল এবং একটি একক মান পানীয় হিসাবে প্রতিটি গণনা ধারণ করে।

দিনের ভিডিও

বিয়ার

একটি 12 ওজ। নিয়মিত, সম্পূর্ণ মল্ট সংস্করণ পরিবেশন 150 ক্যালোরি, যখন আলোর বীমার 116 ক্যালোরি ধরে রাখা।

ওয়াইন

ওয়াইনের ক্যালোরি বিষয়বস্তু টাইপ দ্বারা সামান্য পরিবর্তিত। একটি একক 5-ওজ। 110 ও 130 ক্যালরির মধ্যে সাদা ওয়াইনের রেঞ্জের পরিচর্যা; শুকনো লাল প্রতি সেবা থেকে 114 থেকে 120 ক্যালোরি চালানো।

80 প্রুফ লিক

একটি স্ট্যান্ডার্ড 1 ক্যালোরি উপাদান। 5-ওজ। হার্ড শার্ট শট গ্লাস ধরন এবং প্রমাণ দ্বারা পরিবর্তিত হয়। হুইস্কি একটি শট 98 ক্যালোরি উপলব্ধ

উপাদানগুলি

যারা তাদের পানীয় মিশ্রিত করতে চান তারা প্রতিটি যুক্ত উপাদানের জন্য ক্যালোরি যুক্ত করতে হবে। Sodas, ফলের রস এবং সিরাপ অ্যালকোহলে চিনির ক্যালোরি যুক্ত। Sodas প্রায় 8-Oz 88 প্রতিস্থাপন। ভজনা. গ্রেনাডাইন সিরাপের এক টেবিল চামচ 54 ক্যালোরি এবং মাত্র 1 ওজ। তাজা, মিষ্টি কমলা রস 15 ক্যালোরি।

ডায়েট সোডা

হ্রাসকৃত শর্করার সাথে ডায়োটিক সোডাস প্রতি কেজি প্রায় 50 ক্যালোরি থাকে যাইহোক, যদি মদীনা কোনও ক্যালরি অপশন নির্বাচন করে, তবে সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে উপলব্ধ, তারা প্রতি পরিচর্যা প্রতি 0 ক্যালোরি হোস্ট।