বিশেষ কে একটি বোল মধ্যে কত ক্যালোরি?

এটি প্রলুব্ধকর হতে পারে সকালের ঝাঁকুনিতে আঘাত করার পক্ষে ব্রেকফাস্ট বাদ দিতে, কিন্তু এটি একটি মিথের ব্যাপার নয় যে, ব্রেকফাস্টটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট খাওয়া আপনি শক্তি একটি বিস্ফোরণ দেয় এবং আপনি মধ্যাহ্নভোজন এ অবাধ্যতা এড়াতে সাহায্য করে। একটি দ্রুত ব্রেকফাস্ট ধারণা বিশেষ ক খামারে একটি বাটি, যা অনেক স্বাদে পাওয়া যায়। খাদ্যশস্যের সুপারিশকৃত মাপের মাপের মাপগুলি আপনার পছন্দ অনুযায়ী স্বাদ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়।

দিনটির ভিডিও

মূল বিশেষ কে

বিশেষ কলের আপনার কড়াইয়ের ক্যালোরির উপর নির্ভর করে আপনার নিজের পরিচর্যা কতটা। বিশেষ কে এর মূল গন্ধ এক কাপ 120 ক্যালোরি রয়েছে ২ শতাংশ দুধের আধা কাপ আপনার ব্রেকফাস্টের জন্য 61 টি ক্যালোরি যোগ করে, যখন স্নান দুধের 1/2 কাপ 42 ক্যালোরির খাবারের ক্যালরি মূল্য বৃদ্ধি করে।

ফল স্বাদে

আপনি ব্রেকফাস্ট জন্য ফল স্বাদযুক্ত খাদ্যশস্য উপভোগ করেন, বিশেষ কে দুটি ধরনের যে আপনি উপযুক্ত হতে পারে। রেড বরিস গন্ধে 1 কাপ কাপের জন্য 110 ক্যালোরি রয়েছে, তবে ফল ও দাদার গন্ধে 3/4-কাপ পরিবেশন প্রতি 120 ক্যালোরি রয়েছে। মনে রাখবেন যে 1/2 কাপ 2 শতাংশ বা ত্বক দুধ যোগ করে ক্রিসমাসের পরিমাণ ক্রমশ বৃদ্ধি করে 61 বা 42 ক্যালোরি দ্বারা আপনার ব্রেকফাস্টের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।

চকলেট স্বাদে

ব্রেকফাস্ট আপনার চকলেট ফিক্স পেতে প্রথাগত সময় নাও হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি একটি মিষ্টি, সমৃদ্ধ খাদ্যশস্য উপভোগ করেন তবে আপনি বিশেষ কে এর চকলেট আলম বা চকলেট স্ট্রবেরি স্বাদ ভোগ করতে পারেন। চকোলেট আলমড সিরিয়ালের একটি 2/3-কাপ সেবা 110 ক্যালোরি আছে। একটি 3/4-কাপ Chocolatey স্ট্রবেরি স্বাদ ভজনা, এদিকে, 110 ক্যালোরি রয়েছে। সর্বদা হিসাবে, আপনার কাতাল যাও 1/2 কাপ দুধ যুক্ত একটি অতিরিক্ত 42 থেকে 61 ক্যালোরি যোগ করে।

বাদাম স্বাদে

দারুচিনি পেকেন এবং ভ্যানিলা আলমন্ড দুটি কাঁটাচামচ বিশেষ কে আছে যা বাদামের ভঙ্গুর জমিনের সাথে মৌলিক শস্যের ফ্লেক্সকে একত্রিত করে। দারুচিনির পেকন গ্লাসে 3/4-কাপ পরিবেশন করা 110 ক্যালোরি রয়েছে এবং ভ্যানিলা আলমন্ডের গ্লাসের একই আকারের পরিচর্যারও 110 ক্যালোরি রয়েছে।