বুদ্বুদ চা কত ক্যালরি?

বুব্লি চা, যেটি বোবা চা হিসাবেও পরিচিত, একটি ক্যাফে পানীয় যা 1980 সালের দশকে তাইওয়ানে উদ্ভাবিত হয়েছিল। চা দুধ, গুঁড়ো ফল, ফল সিরাপ বা চা দিয়ে ট্যাপিওকা মুক্তো ঝাঁকিয়ে তৈরি হয়। ক্যালোরি গণনা আপনি মেনু থেকে চয়ন বুদ্বুদ চা ধরনের উপর নির্ভর করে।

দিনের ভিডিও

ট্যাপিইকা বেসিকস

এক-চতুর্থাংশ শুকনো ট্যাপিইকা মুক্তো - বুদ্বুদ চাতে "বুদবুদ" - ইউ.এস.এর কৃষি জাতীয় পুষ্টি বিভাগের বিভাগ অনুযায়ী, 136 টি ক্যালোরি রয়েছে। যদিও ট্যাপিওকা মুক্তো শর্করাবোধ হয় না - প্রতি কোয়ার্টার কাপের পরিমান মাত্র 1 গ্রাম করে - তারা কার্বোহাইড্রেট-ঘন এবং বিশেষত পুষ্টিকর নয়। 100 গ্রামের মুক্তির মধ্যে 8২ জন কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে এবং 1 গ্রামের কম খাদ্যতালিকার ফাইবার এবং প্রোটিন থেকে পাওয়া যায়।

তরল বিবেচনার বিষয়গুলি

বাবলের চাটানো বা তৈরি করার সময়, তরল পদটি বিজ্ঞতার সাথে নির্বাচন করুন। স্কিম দুধ প্রতি 100-গ্রাম পরিবেশন প্রায় 35 ক্যালোরি আছে। অপ্রকাশিত চা 100 গ্রাম প্রতি মাত্র 1 ক্যালোরি আছে। ক্রাস ফল ক্যালোরি বেশী কিন্তু ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ। পূর্ণ চর্বি দুধ, ক্রিম এবং ফল সিরাপ থেকে ক্যালোরি সহজেই একটি পানীয় পর্যন্ত 300 ক্যালোরি সঙ্গে যোগ করতে পারেন।