কালো চা কাপে কত ক্যালোরি?

আপনার ডায়েট মধ্যে ক্যালোরি কাটা সহজ স্থান এক আপনার পানীয় মাধ্যমে হয়। যদি আপনি জল তুলনায় একটু বেশি স্বাদ সঙ্গে কিছু খুঁজছেন, চা তার প্রায় অযৌক্তিক ক্যালোরি এবং হৃদয় স্বাস্থ্যকর বেনিফিট জন্য পরবর্তী সেরা পছন্দ

দিবসের ভিডিও

বৈশিষ্ট্যগুলি

কালো চা হল কেমেলিয়া সিনেনসিসের উদ্ভিদের একটি শক্তিশালী সংস্করণ যা সবুজ, সাদা ও ওলং চা উৎপন্ন করে। ব্ল্যাক চা একটি শক্তিশালী স্বাদ এবং আরো দীর্ঘকালীন ওষুধের কারণে বেশি ক্যাফিন আছে। এটি কোনও বেশি ক্যালরি যোগ করে না।

বিবেচনাগুলি

কালো চা ক্যালোরি একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ সমান, প্রায় প্রতি কাপ ক্যালোরি 2। চা মধ্যে ক্যালোরি পরিমাণ চিনি, মধু বা দুধ হিসাবে এটি যোগ অন্যান্য পণ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়। চিনির একটি চা চামচ 15 ক্যালোরি যোগ করে, এবং 2 শতাংশ দুধের ২ টেবিল চামচ প্রায় 1২ ক্যালোরি যোগ করে। আপনার চা থেকে মধু অর্ধ আউন্স প্যাকেট যোগ করে 43 ক্যালোরি দ্বারা তার ক্যালোরি খাওয়া boosts।

নিম্ন-ক্যাল বিকল্পগুলি

চিনি বা মধুর মতো ক্যালোরি মিটেনারের সাথে আপনার চা শুকানোর পরিবর্তে, আপনার কালো চাতে স্টিভিয়া যোগ করার চেষ্টা করুন। এটি শুধুমাত্র একটি অপ্রতিরোধ্য পরিমাণ ক্যালোরি আছে কিন্তু একটি শক্তিশালী মিষ্টি স্বাদ আছে, তাই একটু আপনার কাপ মিষ্টি সঙ্গে দীর্ঘ পথ যায় উপরন্তু, nonfat দুধ জন্য 2 শতাংশ দুধ অদলবদল আপনার ক্যালোরি খাওয়া প্রতি কাপ কয়েক ক্যালোরি দ্বারা হ্রাস।