কত ক্যালরি প্রতি ক্যালার্ম অ্যালকোহল রোপন হয়?

শর্করা শর্করা শর্করাবরণকে শর্করাতে রূপান্তরের মাধ্যমে মদ্যপ পানীয় তৈরি করে তৈরি হয়। অ্যালকোহল থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরিগুলি "খালি ক্যালোরি" নামে পরিচিত কারণ তাদের কোনো পুষ্টির মূল্য নেই।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

চারটি পদার্থ ক্যালোরি প্রদান করে যা মানুষের শরীর শক্তি ব্যবহার করতে পারে: চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যালকোহল। প্রোটিন ও কারবয়ে চার গ্রামের চার ক্যালোরি রয়েছে, এক গ্রামের চর্বিতে নয়টি ক্যালোরি রয়েছে এবং অ্যালকোহলের গ্রাম সাতটি ক্যালোরি সরবরাহ করে।

কার্বস

আপনি যদি কম ক্যারব ওজন-হ্রাসের ডায়াবেটিস করেন তবে আপনি মদ্যপানে কিছু মদ্যপ পানীয় পান করতে পারেন। যেমন ব্র্যান্ডি বা রুম হিসাবে আত্মা কোন carbs আছে। এক 4-ওজ। লাল ওয়াইন পরিবেশন carbs 2 গ্রাম, এবং 4 oz হয়। সাদা ওয়াইন সরবরাহ 0. 9 গ্রাম বিয়ারের কার্বন ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু 12-ওজ। নিয়মিত বিয়ারে 1২ গ্রামের কার্বোহাইড্রেট থাকতে পারে। আপনি প্রতিদিন কোনও ডায়লে ২ টিরও বেশী পানীয় খাবেন না, এমনকি কিছু কম ক্যারব ডায়াট কোন অ্যালকোহল নিষিদ্ধ করে।

বিবেচনার বিষয়

শরীর অ্যালকোহল সংরক্ষণ করতে পারে না; যখন আপনি একটি মদ্যপ পানীয় পান, আপনার শরীর শক্তি জন্য অ্যালকোহল বার্ন হবে এটি ফ্যাট বার্নিং এবং পুষ্টির শোষণ মত অন্যান্য প্রসেসের বাধা বাড়ে।