ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করার জন্য কত সবুজ চা প্রয়োজন?

সবুজ চা সামান্য আপনার চারাচাপকে উন্নত করতে পারে, কিন্তু সম্ভবত এটি আপনাকে যতটা পান করবে তত বেশি ওজন হারাতে সাহায্য করবে না। 2012 সালে "বিদ্যমান পর্যালোচনা কোচেন ডেটাবেস" প্রকাশিত ছয় গবেষণায় বিশ্লেষকরা গবেষণায় দেখেছেন যে, প্রায়শই ওজন-হ্রাসের গবেষণায় কয়েক মাস ধরে গ্রিন টির পানীয় পানকারী ব্যক্তিরা একটি নিছক ছায়া ফেলেছে। 04 কেজি - বা 0. এক পাউন্ড - যারা না করেনি বেশী।

দিনটির ভিডিও

সবুজ চা খরচ

আপনি যদি সবুজ চা বেছে নেন, তবে মডলিন প্লাস প্রতিদিন 5 কাপের বেশি পানীয় পান করার সুপারিশ করেন না। উচ্চ মাত্রায়, ক্যাফিন অস্বাভাবিকতা, মাথাব্যথা, অস্বস্তিকর পেট এবং বিরক্তির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি কম্পন বা আক্রমনের কারণ হতে পারে - অধিকন্তু, সবুজ চা খাবার থেকে লোহার শোষণ আটকাতে পারে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য মধ্যপন্থী সবুজ-চা খরচ সম্ভবত ঠিক আছে, তবে মেদলিন প্লাস রিপোর্ট করেন যে শুধুমাত্র "সম্ভবত নিরাপদ" এবং কখনও কখনও যকৃতের সমস্যা হতে পারে অতএব, কেন্দ্রীভূত সবুজ চা পণ্য গ্রহণ করার আগে আপনার চিকিত্সক সাথে কথা বলা উচিত।