ট্রাইগ্লিসারাইড গণনা করা কিভাবে

উদ্ভিজ্জ এবং পশুদের ফ্যাটের মধ্যে পাওয়া ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি অণু। যখন খাওয়া হয়, তখন তারা শরীরের রক্ত চলাচলে বাধা দেয় এবং শরীরের চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করে থাকে এবং শরীরের কার্বোহাইড্রেটের ভাঙ্গন ভেঙ্গে যায়। ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি দৃঢ়ভাবে ক্যালোনিয়া রোগের রোগ বা হৃদরোগের সংঘর্ষের সাথে সাথে স্ট্রোক এবং পেরিফেরাল ভাস্কুলার রোগের সংঘটিত হয়। ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা গণনা করতে সক্ষম হচ্ছে আপনাকে কীভাবে নিজের নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা জানতে সাহায্য করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলি নিন এবং ভলডেলের জন্য ছাড়াও, ফ্রিডম্যান সূত্রের মধ্যে রাখুন:

এলডিএল = মোট কোলেস্টেরল - এইচডিএল - ভিডডিএল > উদাহরণ: 105 = 210 - 51 - ভিডডিএল

ধাপ 2

ফ্রীডম্যান সূত্রের পুনর্বিন্যাস করুন যাতে আপনি ভলডেলের হিসাব নিচ্ছেন:

ভিডেল এল = মোট কলেস্টেরল - এইচডিএল - এলডিএল

উদাহরণ: ভিডডিএল = 210 - 51 - 105

ধাপ 3

ভিডডিএল ট্রাইগ্লিসারাইডের সমতুল্য পাঁচটি দ্বারা বিভক্ত, তাই অনুযায়ী প্রতিস্থাপন সমীকরণ:

ট্রাইগ্লিসারাইড / 5 = মোট কলেস্টেরল - এইচডিএল - এলডিএল

উদাহরণ: ট্রাইগ্লিসারাইড / 5 = 210 - 51 - 105

ধাপ 4

ডানদিকে একসাথে যোগ করুন।

উদাহরণ: ট্রাইগ্লিসারাইড / 5 = 54

ধাপ 5

আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল পেতে 99% = ডানদিকের ডানদিকে পাঁচগুণ বাড়িয়ে দিন

উদাহরণ: ট্রাইগ্লিসারাইড = 270 মিঃ / ডিল

ধাপ 6

তুলনা করুন টিপস দেওয়া চার্ট আপনার স্তর

উদাহরণ: ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল ২7 মিলিগ্রাম / ডিল = খুব উচ্চ আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সঙ্গে ফলাফল আলোচনা।

টিপসঃ আপনার নিজের কোলেস্টেরলের মাত্রা সম্পর্কে জানুন: উচ্চ রক্তচাপ কলেস্টেরল 200 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি। এলডিএল কোলেস্টেরল 100 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি। এইচডিএল কোলেস্টেরল কম 40 মিলিগ্রাম / ডিএল ট্রাইগ্লিসারাইড 150 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি।