পায়ে ঝিল্লি ব্যথা নিরাময় কিভাবে
সুচিপত্র:
পঙ্গু তীব্র ব্যথা গুরুতর রোগ বা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা একটি অগ্রদূত হতে পারে আপনার জুতা পরিবর্তন হিসাবে ঠিক হিসাবে কিছু থেকে সহজ কিছু থেকে। ফুসফুস, হাই হিল, স্নায়বিক সমস্যা, ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিসিস এবং সানগ্লাসি রোগগুলি পাদদেশের ফুসুর কিছু উৎস যা পিন ও সূঁচ, জ্বলন্ত, জোড়, বরফ-ঠান্ডা ভোঁতা এবং অজ্ঞানতা হিসাবে দেখা যায়। শারীরিক সুস্থতার জন্য পাদদেশের স্বাস্থ্য অপরিহার্য, এবং দুর্বল রোগের দৈহিক প্রভাবগুলি দৈনিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ভোগে। যদি আপনি ফুট বা অন্য অসম্পূর্ণ পায়ে ব্যথা মধ্যে তীব্র যন্ত্রণা থেকে ভোগে, কিছু সমাধান শর্ত বাছা এমনকি কম করতে পারেন।
দিবসের ভিডিও
ধাপ 1
হাঁটুতে হাঁটুর হাঁটুতে হাঁটুতে হাঁটুর হাঁটুর হাঁটুর পেছন দিকে হাঁটুন বা ক্রস থেকে হাঁটুন। ভরাট উভয় ফুট সঙ্গে বা সঞ্চালন বৃদ্ধি elevated এটা শ্রেষ্ঠ।
ধাপ ২
আপনি যে আরামদায়ক জুতা নিয়োজিত করেছেন তা সঠিকভাবে ঠিক করুন। চটকদার জুতা এবং হিলের যেগুলি খুব বেশি উঁচু আঠালো পায়ের আঙ্গুল থাকে, তাদের রক্তচাপ হ্রাস করে এবং যথাযথ রক্ত প্রবাহের অভাবের কারণে বেদনাদায়ক ফুট, ফোস্কা, বিকৃততা এবং কাঁটাগাছ তৈরি করে।
ধাপ 3
আপনার এরিবিক ওয়ার্কআউটের জন্য ব্যায়ামের আরেকটি উপায় নির্বাচন করুন। চলমান এবং অন্যান্য উচ্চ প্রভাব ব্যায়াম যেখানে ফুট পাউডার বা হার্ড মেঝে অনুভূতি, কাঁটাওয়ালা, পায়ে এবং পায়ে গ্রীনস্টিক ফ্র্যাকচার, এবং তীব্রতা এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী অন্যান্য আঘাতের ফলে অবদান রাখতে পারে।
ধাপ 4
আপনার থাইরয়েড মাত্রা চেক আছে। নিম্ন থাইরয়েড একটি লাঙ্গল এবং sensations প্রচুর, ছিদ্র, ঠান্ডা এবং পিন এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় সঙ্গে সৃষ্টি করে। আপনার রক্তের মাত্রা কম থাকলে, আপনার ডাক্তার থাইরয়েড ওষুধ লিখে দিতে পারে।
ধাপ 5
আপনার ডাক্তারকে কোনও ঔষধ নিয়ে নিন এবং ড্রাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করুন। কিছু মাদকপাথর চরমপন্থীদের মধ্যে শ্বাসরোধ এবং জ্বলন্ত যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। এই নকল পেরিফেরাল neuropathies, এবং কম কষ্টজনক যে ঔষধ সঙ্গে প্রতিস্থাপন করা উচিত।
ধাপ 6
রায়নদ এর সিন্ড্রোম, গোঁফ, প্রদাহ এবং হিমোগ্লোবিনের উপর শাসন করান যখন সমস্যাগুলির মধ্যে দাঁড়িয়ে হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। এই রোগগুলির একটি সাধারণ থিম হিসাবে দরিদ্র সঞ্চালন আছে, এবং ওষুধ, মৃদু ব্যায়াম এবং উষ্ণতা মাধ্যমে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির সাহায্য কিছু ত্রাণ আনতে হবে।
ধাপ 7
ভিটামিন বি কমপ্লেক্সটি আপনার খাদ্যতে বাড়িয়ে দিন, বিশেষত ইন ভিটামিনের মধ্যে একটি, বি ভিটামিন। আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় গবেষকরা ডায়াবেটিকদের উচ্চ মাত্রার ইনসটোলোল অন্তর্ভুক্ত করার পর ডায়াবেটিকদের নিউরোপ্যাথিসের জন্য উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখ করেছেন। রবার্ট অ্যাটকিন্স, এম। ডি। রিপোর্ট করেছেন যে ইংল্যান্ডের লিডসে অবস্থিত সেন্ট জেমস হাসপাতালের ডাক্তাররা দেখিয়েছেন যে ডায়াবেটিক পেরিফারাল নিউরোপ্যাথিতে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে ডায়েটোলজিটি যোগ করা।
ধাপ 8
প্রচলন জাগিয়ে তুলতে কম্প্রেশন মোজা বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ক্রয়।তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার অবস্থার জন্য সঠিক জিনিস।
ধাপ 9
সারা বছর ফুট উষ্ণ রাখুন। পা উষ্ণতা চিপ এবং বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাট উপলব্ধ; এবং, অবশ্যই, ঠাণ্ডা আবহাওয়া মোজা পরেন মনে রাখবেন।
আপনার প্রয়োজন হবে
- রক্ত পরীক্ষা ফলাফল
- ঔষধের মধ্যে সমন্বয়
- রেখাযুক্ত চিপস
- উষ্ণ মোজা
- কম্প্রেশন পায়ের পাতার মোজাবিশেষ
- ভিটামিন বি কমপ্লেক্স
- ইনোশিওলাল সাপ্লিমেন্টস
টিপস
- সহজ পদ্ধতি গ্রহণ করা এবং হোম প্রতিকার এবং সাধারণ ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে ফুসকুড়ি এবং ব্যথার অনেকগুলি দিককে উপড়ে ফেলতে পারে।
সতর্কবাণী
- ফুসকুটা ব্যাথা গুরুতর রোগের একটি চিহ্ন হতে পারে। যদি আপনি উপরে উল্লেখিত পরামর্শগুলির মধ্যে কোনটির সাথে ব্যথা উপভোগ করতে না পারেন, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা নিন। আপনার ফুট বা পায়ের আঙ্গুল উপর গাঢ় নীল বা কালো দাগ একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা ইঙ্গিত। অবিলম্বে একটি ডাক্তার দেখুন। এখানে প্রস্তাবিত প্রস্তাবগুলি শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে দেওয়া হয়েছে এবং মেডিক্যাল পরামর্শের স্থান গ্রহণ করা নয়।
