অস্ত্রোপচার ব্যায়াম কিভাবে বাড়ানো যায়

অনেক নারী স্বাভাবিকভাবেই তাদের স্তন বিস্তৃত করতে চান, এবং অস্ত্রোপচার রোপন এড়িয়ে চলা। বড়, দৃঢ় স্তন পোষাকের কারণে অত্যন্ত চাওয়া হয়- পরে। একটি মহিলার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে বা বড় স্তন সঙ্গে আরো আকর্ষণীয় বোধ করতে পারে। এখনও, স্তন বর্ধন সার্জারি বেদনাদায়ক, আক্রমণাত্মক এবং ব্যয়বহুল হতে পারে। বিভিন্ন প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি ইনভ্যাসিভ অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ছাড়া স্তন আকার বৃদ্ধি করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

ম্যাক্রোলেন জেল ব্যবহার করুন এবং বুকের স্তন বৃদ্ধি করুন; স্তন বৃদ্ধির জন্য ইংল্যান্ড এবং অন্যান্য ইউরোপীয় দেশে ফিলার ইনজেকশন ব্যবহার করা হয়েছে; যাইহোক, অক্টোবর ২009 হিসাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এফডিএ-অনুমোদিত নয়। ইউরোপে ভ্রমণের সময় ইনজেকশন গ্রহণের বিষয়ে বিবেচনা করুন কারণ চিকিত্সার অভাবজনিত নয়- একটি সিরিঞ্জের ইনজেকশন হোলারোনিক অ্যাসিডকে ভাঁজ করে এবং স্তন পূরণ করে। ফলাফলগুলি গত 1২ থেকে 18 মাস

ধাপ ২

আপনার বেষ্টনী বাড়ানোর জন্য ব্রা ব্রা পরুন। স্তন টিস্যুতে চাপ প্রয়োগ করতে ব্রা ব্রা ব্যবহার করুন; ব্রা এর যান্ত্রিক উদ্দীপনা ব্রা টিস্যু বিস্তার এবং বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে। ব্রা প্রতিদিন 11 টি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন করা উচিত; ঘুমের সময় অনেক নারী রাত্রে ব্রা পরেন। যদি আপনি 18 বছরের কম বয়সী, গর্ভবতী বা স্তন্যদান করেন বা একটি মস্তিষ্কের শরীরে ব্রা ব্রা পরেন না। কোম্পানির ওয়েবসাইটের মতে, মহিলাদের অর্ধেক থেকে 2 মাপের কাপ আকার বৃদ্ধির প্রতিবেদন করেছে। Brava ওয়েবসাইট পরিদর্শন (সম্পদ দেখুন), বা একটি অনুমোদিত Brava চিকিত্সক মাধ্যমে Brava স্তন বর্ধন সিস্টেম ক্রয়।

ধাপ 3

ব্যায়ামের আকার বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করুন। মনে রাখবেন, স্তন আকার শারীরিকভাবে বৃদ্ধি পাবে না, তবে পেকোরাল পেশীগুলি বৃহত্তর হবে, বাইরের দিকে তাকিয়ে দেখবেন স্তন বড়। স্তনের সামনে উল্লম্বভাবে আড়াআড়ি রাখুন, বাহিরের বাহিরে সমান্তরাল এবং বাহিরের দিকে তাকিয়ে কোঁচানো। হাতল একসাথে ধাক্কা এবং পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখুন প্রতিদিন 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম নিয়মে ধাক্কা প্রয়োগ; আপনি বিছানা থেকে এবং বিছানা পেতে আগে যখন ধাক্কা আপ করা 3-পাউন্ড ব্যবহার করুন ডাম্বেল প্রেস সঞ্চালনের ওজন, আধুনিক মম সুপারিশ আপনার পিছনে বা একটি ওজন বেঞ্চ রাখুন মুখোমুখি দাঁত দিয়ে ওজন বজায় রাখুন। অস্ত্র ঊর্ধ্বমুখী তাই অস্ত্র বিস্তৃত হয়; ওজন কাছাকাছি হতে হবে এবং প্রায় স্পর্শ করা হবে। ওজন নীচে বুকে কাছাকাছি। ব্যায়াম 10 বার দৈনিক পুনরাবৃত্তি।

ধাপ 4

টিস্যু বৃদ্ধির বৃদ্ধির জন্য দৈনিক মাসিক স্তন। স্তন মার্জন যখন ম্যাসেজ তেল বা লোশন ব্যবহার করুন; ম্যাসেজ স্তন সঞ্চালন যা কিছু বিশ্বাস টিস্যু এবং সেল বৃদ্ধি বাড়ায় উভয় হাত ব্যবহার করুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে আন্ডারয়ারের উপরের স্তরের এলাকা থেকে স্তন স্তন ম্যাসেজ করুন।স্তনবৃন্ত এবং সামান্য চামড়া উপরে দিকে মোচড়া দ্বারা স্তন টিস্যু ঝাঁকান। দৈনিক প্রায় 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন এবং এলাকা ঘষা দিন।