প্রডিনসন গ্রহণের সময় সুস্থ থাকুন কিভাবে

পেডনিসোন একটি স্টেরয়েড প্রেসক্রিপশন ঔষধ যা শরীরের ইমিউন প্রতিক্রিয়া হ্রাসে ব্যবহৃত হয়। এই ঔষধটি পিল, তরল এবং নির্ণায়ক আকারে পরিচালিত হতে পারে এবং বিভিন্ন সমস্যার জন্য নির্ধারিত হয়। এর মধ্যে গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া, অ্যান্ট ট্রান্সপ্লান্ট প্রত্যাখ্যান প্রতিরোধ এবং ক্রনিক অটোইমিউন রোগ যেমন একাধিক স্ক্লেরোসিস ইত্যাদি প্রতিরোধ রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, prednisone পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধি, অসুস্থতা, hyperglycemia এবং অস্টিওপরোসিস বৃদ্ধি susceptibility সহ সমস্যাযুক্ত হতে পারে। যাইহোক, ধাপে ধাপে আপনি prednisone গ্রহণ করার সময় নিতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলি যে উদ্ভিদহীন, যেমন তাজা ফল, সবজি, পুরো শস্য, পাতলা খাবার এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ। জনস হপকিন্স লুপাস সেন্টারের মতে, স্টেরয়েড ঔষধ গ্রহণকারী ব্যক্তিরা অতিরিক্ত কলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং রক্ত গ্লুকোজের সম্মুখীন হতে পারে। একটি খাদ্য খাওয়া যা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে চর্বি, চিনি ও কোলেস্টেরল খাওয়াতে সাহায্য করে যা আপনার রক্তে সেই স্তরের নিচে রাখতে সাহায্য করতে পারে। অননুমোদিত খাদ্যগুলি আপনার খাদ্যতে আরও পুষ্টি সরবরাহ করে, যা প্রায়ই স্টেরয়েড গ্রহণের ফলে হারিয়ে যায়।

ধাপ ২

দুধ এবং শক্ত সুতিবস্তুর সাথে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি রয়েছে এমন খাবারের আপনার ব্যবহার বাড়ান। মেয়ো ক্লিনিক ব্যাখ্যা করে যে এই পুষ্টিগুলির সম্পৃক্ত স্টেরয়েড চিকিত্সার কারণে হাড়ের ক্ষয় কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণের বিষয়ে ভাবছেন, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, কারণ এটি অন্য কিছু ঔষধ অথবা চিকিৎসার অবস্থার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে।

ধাপ 3

প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন। ব্যায়ামে এমন ব্যক্তিদের জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে যারা স্বাস্থ্যবান ওজন অর্জন, রক্তে গ্লুকোজ স্থির করে এবং হাড়কে শক্তিশালী করে তোলার জন্য পূর্নিনিন গ্রহণ করছেন। এমন কার্যকলাপের উপর ফোকাস করুন যা ঝুঁকে হাঁটা, চলমান বা সার্কিট প্রশিক্ষণ হিসাবে ওজন-বহন প্রয়োজন। আপনার শক্তির মাত্রা সম্পর্কে অবগত থাকুন এবং যদি আপনি ব্যায়াম করার সময় উল্লেখযোগ্য ব্যথা বা খারাপ ধৈর্য অনুভব করেন, তবে আপনি শারীরিকভাবে উপযুক্তভাবে ফিট না হওয়া পর্যন্ত সময় বা তীব্রতা হ্রাস করুন।

ধাপ 4

ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাসগুলি বজায় রাখুন। Prednisone গ্রহণ শরীরের অনাক্রম্যতা হ্রাস, আপনি আরো সংক্রমণ এবং অসুস্থতা যে আপনি অন্যথায় চুক্তি না পারে সন্দেহজনক হ্রাস প্রায়ই আপনার হাত ধোয়া এবং শপিং কার্ট এবং জিম সরঞ্জাম যেমন পাবলিক আইটেম ব্যবহার করে ব্যবহারের জন্য একটি এলকোহল ভিত্তিক হাত স্যানিটাইজার বহন। যদি আপনি অসুস্থতার কোন লক্ষণ যেমন জ্বর, ক্লান্তি বা অনুনাসিক জমাট বাঁধা দেখতে একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দেখুন। আপনার ইতিমধ্যে আপেক্ষিক প্রতিবন্ধকতা আরও খারাপ থেকে হ্রাস বা হ্রাস করার জন্য আপনাকে এন্টিবায়োটিক চিকিত্সার একটি কোর্স প্রয়োজন হতে পারে

ধাপ 5

আপনার চোখ পরীক্ষা করে প্রতি ছয় মাস ধরে। জনস হপকিন্স লুপাস সেন্টারের মতে, পডনিসন আপনার ছানি ও গ্লুকোমা তৈরির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এই অবস্থার উভয় উল্লেখযোগ্য দৃষ্টি হীনতা সৃষ্টি করতে পারে এবং অন্ধত্ব হতে পারে। যদি আপনি দৃষ্টি সমস্যা সম্মুখীন হয়, আপনার ডাক্তার দেখতে। ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য অবস্থার কারণে অস্পষ্ট দৃষ্টি হতে পারে।