পেয়া জন এর পিজা মধ্যে উপাদান

প্যাপার জন একটি পিজা জায়গা যা বিভিন্ন উপাদানের বিভিন্ন ধরণের পেয়াম নিয়ে বের করে দেয়। বেশিরভাগ পিজাই চর্বি এবং ক্যালোরিতে উচ্চ হয়, তবে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর উপাদানের সাথে একটিকে বেছে নেওয়ার ফলে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। তারা প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ প্রস্তাব বিভিন্ন বিভিন্ন সমন্বয় তৈরি করতে মাংস, শাকসবজি এবং পনির প্রস্তাব।

দিনের ভিডিও

সবজি

পাপা জন এর মতে, গুণগত পণ্য সরবরাহের জন্য তারা তাদের পিজার উপর তাজা সবজি ব্যবহার করে। অনেকগুলি বিকল্প আছে যা আপনি আপনার পিজাতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এদের মধ্যে সবুজ মরিচ, মাশরুম, টমেটো, জালাপেনোজ, পেঁয়াজ এবং জলপাই। শাক সব্জি উপকারী একটি খাদ্য খাওয়া আপনি বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ জন্য আপনার দৈনিক প্রস্তাবিত totals পৌঁছাতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে, আধ মরিচগুলি ভিটামিন C এর একটি ভাল উৎস, যার মধ্যে 60% আপনার প্রতিদিনের সুপারিশকৃত পরিমাণ 1/2 কাপ কাটা সবুজ মরিচের মধ্যে। টমেটোর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি এবং ফাইবার এবং লোহা। সবজি সঙ্গে আপনার পাপা জন এর পিজা লোড হচ্ছে আপনার পুষ্টির ভোজনের বৃদ্ধি এবং চর্বি এবং ক্যালোরি পরিমাণ ফিরে পেস্ট একটি ঐতিহ্যগত স্লাইস অন্তর্ভুক্ত।

মাংস

পেপারোনি, হ্যাম, ইটালিয়ান সসেজ, গরুর মাংস, গ্রিল মুরগির এবং বেকনসহ আপনার পছন্দগুলি নিয়ে আপনি Papa John এর থেকে আপনার অর্ডার থেকে প্রোটিন একটি ভাল ডোজ পেতে পারেন। পিজা স্থান এছাড়াও পনির এবং সবজি সঙ্গে এই মেট মিশ্রন বিশেষ পজিটি অফার। তবে, মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিউইয়র্ক স্টেট ইউনিভার্সিটি কোঅপারেটিভ এক্সটেনশন অনুযায়ী, এই উপাদানগুলি কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে, তবে তাদের বেশিরভাগ প্রক্রিয়া হয়, যা সোডিয়ামের উপাদান বৃদ্ধি করে। উদাহরণস্বরূপ, 3 ounces of bacon এর মধ্যে রয়েছে 1356 মিলিগ্রাম সোডিয়াম। উপরন্তু, পেপেরোনি, বেকন এবং সসেজ চর্বি এবং ক্যালোরিতে উচ্চ হয় এবং নিয়মিতভাবে খাওয়া উচিত। আপনার Papa জন এর পিজা উপর মাংস থেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্য বেনিফিট জন্য গ্রিল মুরগির জন্য নির্বাচন করুন।

পনির

পনির একটি পিজা প্রধান এবং পাপা জন এর Parmesan রোমানোর প্রস্তাব এবং একটি তিন পনির মিশ্রণ। ক্যালিফোর্নিয়ার ডেইরি কাউন্সিলের মতে, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে পনিরকে অন্তর্ভুক্ত করে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে, যা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। একটি Papa জন এর পনির পিজা নির্বাচন করা এছাড়াও আপনি প্রোটিন প্রদান করে, যা সুস্থ পেশী অবদান। যাইহোক, পূর্ণ চর্বি পনির সানগ্লাস চর্বি থেকে উদ্ভিজ্জ toppings চেয়ে বেশি তাই এটি সংযম মধ্যে যাতে আদেশ এবং ভাল স্বাস্থ্য বেনিফিট জন্য স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি সঙ্গে একত্রিত। এর মানে হল যে আপনি যখন পেপার জনকে ডাকছেন তখন অতিরিক্ত পনির অর্ডার না করা। কিছু স্থান কম চর্বিযুক্ত পনির দিতে পারে এবং যদি তারা আপনার স্থানীয় রেস্টুরেন্ট জিজ্ঞাসা করতে পারেন।