তরল উপবাস শোধক খাদ্য

যদি আপনি কিছু ওজন হারান বরাবর ভাল স্বাস্থ্য আগ্রহী, আপনি একটি তরল উপবাস পরিষ্কারের খাদ্য চেষ্টা বিবেচনা করা হতে পারে। ভাল খবর হল, এই খাদ্যগুলি কয়েক দিনের মধ্যে কয়েক পাউন্ডের ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, খারাপ খবর হল, আপনি সম্ভবত দ্রুত ওজন ফিরে পাবেন। উপরন্তু, এটি একটি তরল উপবাস পরিষ্কারের খাদ্য অনুসরণ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, এবং purported শোধক বেনিফিট জন্য কোন মেডিকেল প্রমাণ আছে।

দিনের ভিডিও

গুরুত্বপূর্ণতা

একটি তরল উপবাস শুদ্ধ খাবারের উপর, আপনি সম্ভবত এক থেকে তিন থেকে চার দিনের মধ্যে রস বা এমনকি জল কিছুই উপভোগ করা হবে, ভান্ডারবাল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে কিছু পরিকল্পনা আপনাকে তাজা সবজি এবং ফল থেকে আপনার নিজের রস তৈরি করতে হবে, সাধারণত citrus, অন্যদের আপনি বাণিজ্যিক রস পণ্য ব্যবহার করার অনুমতি দেয়, যখন

ফাংশন

একটি তরল উপবাস শুদ্ধকরণের খাবার অনুসরণ করার সময়, আপনি খুব অল্প ক্যালোরি খাবেন - আসলে, যদি আপনি জল পান করেন, তাহলে আপনি কোনও ক্যালরিগুলি উপভোগ করবেন না সব। জুস উপসাগর প্রতিদিন আপনাকে প্রায় 200 থেকে 300 ক্যালোরি সরবরাহ করতে পারে, আপনি কত পরিমাণ রস পান করেন এবং আপনার কী উপাদানগুলি ব্যবহার করেন তা নির্ভর করে। যেহেতু সর্বাধিক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 2, 000 থেকে 2, 500 ক্যালরি প্রয়োজন তাদের ওজন বজায় রাখার জন্য, আপনি সম্ভাব্য প্রতিদিন একটি পাউন্ড হারান বা একটি তরল উপবাস শুদ্ধ খাবার ডায়েট বেশি পারে।

প্রভাব

যাইহোক, আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পছন্দ না হতে পারে। ভান্ডারবার্ট ইউনিভার্সিটির মতে, তরল উপবাস শুদ্ধকরণের পেছনের লোকেদের প্রায়ই ঘন ঘন, চটকদার এবং চটকদার মনে হয় এবং রক্তচাপের ক্ষেত্রে মাথা ঘাম হতে পারে এবং রক্তচাপের হঠাৎ ড্রপ হতে পারে যা রক্তের শর্করার মাত্রা কম হতে পারে। ক্যাপশন একটি সাধারণ অভিযোগ প্রতিনিধিত্ব করে। কোনও উপাত্ত নেই যে এই উপসর্গগুলি আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের "শুদ্ধি" প্রকাশ করে, কিন্তু রোজা রাখার পর একবার নিজেকে সংশোধন করা উচিত।

সাবধানবাণী

ফাটি উপত্যকা স্টেট ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, রোজগার সম্ভবত আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে, তবে এটি একটি চরম উপায়। যখন আপনি একটি তরল উপবাস শুদ্ধ খাদ্য উপর আছেন, আপনার শরীরের জ্বালানী জন্য তার নিজের পেশী বার্ন শুরু হয়, এবং বিশ্ববিদ্যালয় হিসাবে পয়েন্ট আউট, আপনার হৃদয় পেশী থেকে তৈরি করা হয় প্রকৃতপক্ষে, মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, তরল উপবাসের খাবারগুলি হঠাৎ মৃত্যুর এবং কার্ডিয়াক অস্বাভাবিকতার সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে। উপবাস এছাড়াও পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

ওজন কমানোর কোন দ্রুত, সহজ সমাধান নেই এবং তরল উপবাস শুদ্ধকরণের খাবারগুলিও ব্যতিক্রম নয়। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি দ্রুত হারাতে ওজন ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং লার্নিং ডেটা দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে টেকসই না হয়, মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী। আপনি যদি ওজন হারাতে চান, তাহলে আপনার ভাল ধাবন একটি ধীর, নিয়মিত এবং সুষম ওজন-ক্ষতি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হয়।