ক্যাসকেডিয়ান ফার্মস গ্রানোনাের পুষ্টি

ক্যাসকেডিয়ান ফার্মস একটি খাদ্য সংস্থা যা 75 টি বিভিন্ন জৈব পণ্য বাজারজাত করে। গ্রানোলা বার, হিমায়িত ফল এবং সবজি, ফল স্প্রেড এবং ফলের ঘনত্ব ছাড়াও, কোম্পানি বিভিন্ন ধরনের গ্রানোনা শস্যের বিভিন্ন ধরনের প্রস্তাব দেয়। সিরিয়াল জৈব ওট, জৈব খাস্তা চাল এবং জৈব মিষ্টি দ্বারা তৈরি হয়। যদিও "জৈব" এবং "গ্রানুলা" একটি সুস্বাস্থ্যের খাদ্য পছন্দ মত খাদ্যশস্য শব্দ তৈরি করে, এটি আপনার খাদ্যের একটি নিয়মিত অংশ করার আগে পুষ্টি তথ্য বুঝতে।

দিনের ভিডিও

ধরন

ক্যাসকেডিয়ান ফার্মস পাঁচটি বিভিন্ন ধরণের গ্রানোলার প্রস্তাব দেয়। বেসিক স্বাদে ম্যাপেল এবং বাদামি শর্করা, ওট, মধু এবং দারুচিনি কুচি। একটি অন্ধকার চকলেট বাদাম সংস্করণ আলু এবং চকলেট চিপ এবং একটি ফল এবং বাদাম সংস্করণ বৈশিষ্ট্য চেরি, raisins, cranberries, বাদাম, কুমড়া বীজ এবং সূর্যমুখী বীজ বৈশিষ্ট্য।

ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোন্টুটিথেন্টস

দারুচিনির কুসুম, ম্যাপেল এবং বাদামি শর্করার পরিপূরক ২ / 3-কাপ, এবং ওট এবং মধু গ্রানোলস 210 এবং 230 ক্যালরির মধ্যে রয়েছে। অন্ধকার চকলেট বাদাম এবং ফল এবং বাদাম স্বাদে, একটি 3/4-কাপ পরিবেশন 210 ক্যালোরি সরবরাহ। দারুচিনির শরীরে ফ্যাটের সর্বনিম্ন মাত্রা 3 গ্রাম। সব অন্যান্য স্বাদ 5 গ এবং 6 গ্রাম চর্বিযুক্ত মধ্যে থাকে। কোনও শস্যের মধ্যে 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি নেই। সিরিজ প্রোটিন কন্টেন্ট 4 গ্রাম থেকে 5g এবং 38 গ্রাম থেকে 42 গ্রাম থেকে কার্বোহাইড্রেট রেঞ্জ।

অতিরিক্ত পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

গ্রানোলাসে 4 গ্রামের সাথে ডার্ক চকোলেট বাদামের গন্ধ বাদ দিয়ে প্রতি পরিবেশনকারীর 3 গ্রাম ফাইবার থাকে। সোডিয়ামের পরিমাণ 95 মিলিগ্রাম প্রতি ফেজ এবং বাদাম বৈচিত্র্যের জন্য প্রতি মাসে ২00 মিলি ডিগ্রি সেলসিয়াসের গন্ধে পরিবেশন করে। গ্রানোলাস সমস্ত ক্যালসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভরাট 2 শতাংশ এবং লোহা জন্য 2 থেকে 8 শতাংশের মধ্যে প্রদান

শূকর

গ্রানলসগুলি প্রতি সেবার 13 থেকে 16 গ্রাম চিনির সমান, 3 থেকে 4 টি চামচীর সমান। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মহিলাদের জন্য প্রতি দিনে 6 টা চামচ বেশি এবং পুরুষের জন্য প্রতিদিন 9 টা চুমুক দেওয়া যোগ করা হয়েছে। যদিও কিছু শর্করারগুলি কিশমিশ বা অন্যান্য শুকনো ফলের সাথে স্বাভাবিকভাবেই ঘটতে থাকে তবে জৈব মধু, জৈবিক চিনি বা গুড়ের মত অতিরিক্ত উত্স থেকে অনেক বেশি হয়। আসলে, সমস্ত গ্রানলাসের জন্য তালিকাভুক্ত দ্বিতীয় উপাদানটি কিছুটা চিনি।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

আপনি যদি আপনার ওজন দেখেন, তাহলে ক্যাসকেডিয়ান ফার্মস দ্বারা প্রদত্ত নিম্ন কেরির শস্যের জন্য ক্যালোরি-ঘন গ্রানোলাতে ট্রেডিং বিবেচনা করুন। এক কাপ বিশুদ্ধ ও ও মধু বাদামের মধ্যে মাত্র 110 ক্যালোরি এবং 1 গ্রাম চর্বি আছে। দারুচিনি কাঁকড়া এক কাপ এছাড়াও তিনটি চর্বি সঙ্গে 110 ক্যালোরি উপলব্ধ। এই সিরিজ গ্রানোলাস মধ্যে যে অর্ধেক কম চিনি, 8 গ্রাম শুধুমাত্র 3 গ্রাম প্রস্তাব।