প্রোটিন পানীয় এবং Stevia

২008 সালে, মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন কৃত্রিম মিঠা স্টিয়ারিয়া অনুমোদন করে, এটি খাদ্যের জন্য শূন্য-ক্যালোরি মিটারার হিসাবে ব্যবহার করা নিরাপদ বলে গণ্য করে এবং মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী পানীয়,. এই স্বাদে, 2010 হিসাবে, যেমন সোডা হিসাবে পানীয় ব্যবহৃত, প্রোটিন পানীয় এবং চা। এটি শক্তি বারে এবং একটি টেবিল মিষ্টান্ন হিসাবে বাড়িতে ব্যবহার করা হয়। সাধারণভাবে পাওয়া যায় চার ধরণের প্রক্রিয়াকর পানীয়: ভিড়, ডিম, সয়াবিন এবং চাল। কিছু পানীয়ের দুটি ধরনের মিশ্রণ থাকতে পারে, ট্রোস্টার স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ব্যাখ্যা করে - উদাহরণস্বরূপ ডিম বা কাঁটা, অথবা চাল ও সয়া।

দিনটির ভিডিও

ফাংশন

মুরগী ​​প্রোটিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, অ্যামিনো অ্যাসিডের সর্বোত্তম উৎসের সাহায্যে শরীরকে সরবরাহ করে এবং পেশীগুলির পুনরুদ্ধারের জন্য পেশীগুলির পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, Truestar স্বাস্থ্য রিপোর্ট সোয়া প্রোটিন vegans জন্য আরও উপযুক্ত, এবং এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং খাদ্যের পুষ্টির মূল্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এজি প্রোটিন, এদিকে, ফ্যাট-ফ্রী এবং এ্যামিনো অ্যাসিড অ্যালাইন, গ্লিসিন, মেথাইন এবং আর্জিনিনের সবচেয়ে ধনী উৎস। রাইস প্রোটিন এছাড়াও vegans জন্য উপযুক্ত, hypoallergenic হয় এবং সম্পূর্ণ প্রোটিন উত্স আছে।

সনাক্তকরণ

স্টিভিয়া শরীরের উপর একটি নিম্ন গ্লাইএসএমিক প্রভাব রয়েছে, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি নিরাপদ করে তোলে। এটি একটি সবকটি প্রাকৃতিক হৃৎপিণ্ড এবং শূন্য ক্যালোরি এবং 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে - সত্য যে স্টিয়ারিয়া ধারণকারী প্রোটিন পানীয়ের নির্মাতারা নির্দেশ করে দ্বিধাগ্রস্ত হয় না।

প্রকারভেদ

স্টেভিয়া উদ্ভিদ থেকে তৈরি দুটি পণ্য সাধারণত পানীয় এবং খাবারগুলিতে ব্যবহৃত হয়, "ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল" এর রিপোর্ট: ট্রুভিয়া এবং পুরিভিয়া। এই পণ্য নির্মাতা stevia উদ্ভিদের পাতা নিতে এবং rebiana নামে পরিচিত একটি যৌগ নিষ্কাশন; এটি স্বাস্থ্যের জন্য PureVia স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট অনুযায়ী rebaudioside একটি গঠন অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সঙ্গে প্রক্রিয়া করা হয়।

প্রোটিন পানীয়

২010 সালের হিসাবে, বেশিরভাগ প্রোটিন পানীয় স্টিভিয়া পাতা নির্যাস দিয়ে মিষ্টি হয়। উদাহরণস্বরূপ, শক্তি ফার্স্ট এর প্রোনারিটিটি ভাঁটি আলাদা এবং স্টিভিয়া রয়েছে; প্রোটিন পানীয় খাওয়ার জন্য ভাল, এবং, প্রস্তুতকারকের অনুযায়ী একটি স্থিতিশীল রক্তের শর্করার মাত্রা উন্নীত করে এবং ডায়াবেটিকদের জন্য আদর্শ। আরেকটি উদাহরণ পানীয়, জে রব এর flavored ভী প্রোটিন, stevia ব্যবহার করে এবং ঘাসযুক্ত গরু থেকে তৈরি করা হয় recombinant বৌদ্ধ বৃদ্ধির হরমোন সঙ্গে চিকিত্সা না, নির্মাতার তার ওয়েবসাইটে নোট শরীরচর্চা ওয়েবসাইট অনুযায়ী, সর্বোত্তম পুষ্টি কম ক্যালোরি, কম carb diets জন্য উপযুক্ত 100 শতাংশ প্রাকৃতিক ভুট্টা প্রোটিন পানীয় মিশ্রণ তোলে; এটি স্টিভিয়া পাতা নির্যাসের 70 মিলিগ্রাম রয়েছে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

স্টিভিয়া নিয়ন্ত্রণে নিরাপদ, যদিও মেয়ো ক্লিনিক সতর্ক করে দেয় যে যারা গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ায় তারা আরও গবেষণা সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত এটি ব্যবহার করা উচিত।যারা ডায়াবেটিক বা রক্তচাপের ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত; তারা এই অবস্থার আচরণ করতে ব্যবহৃত ওষুধের সঙ্গে এটি মিশ্রন করে হাইপোগ্লাইসিমিয়া উন্নয়নশীল ঝুঁকি হতে পারে। প্রোটিন পানীয়গুলি প্রোটিনের একটি সুস্থ সুস্বাস্থ্যপূর্ণ উত্স, সর্বাধিক পরিচর্যা করে প্রতি ২0 গ্রাম প্রোটিন থাকে। যেহেতু স্টিভাইয়া একটি প্রাকৃতিক, কম ক্যালোরি লবণাক্ত, স্টিভিয়া ধারণকারী প্রোটিন পানীয় একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য যোগ হতে পারে। আপনার ডায়েট সম্পূরক করার জন্য প্রোটিন পানীয় ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।