টেকডেলফিয়া পুষ্টি তথ্য

টেক্সডেলফিয়া একটি চেইন রেষ্টুরেন্ট যা চিজেস্টিকের বিশেষজ্ঞ। এটি টেক্সাস জুড়ে অবস্থান এবং একটি ওকলাহোমা শহরের মধ্যে আছে। সবচেয়ে শৃঙ্খল রেষ্টুরেন্টের মত, এটি অভাবের জন্য খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। আনুমানিক আনুমানিক পুষ্টি বিষয়ক তথ্য জানার ফলে, খাওয়ার সময় নির্দেশিকা প্রদান করা হয় যাতে আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রুত হয়ে যান। প্রতিটি অবস্থানের জন্য মেনুতে সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সমস্ত অবস্থানে চেনের স্বাক্ষর চেসেস্টিক, ডেলি স্যান্ডউইচ এবং স্যালাডের বৈশিষ্ট্য। কিছু, কিন্তু সব না, অবস্থানের wraps আছে, এবং wraps ধরনের পরিবর্তিত হতে পারে।

দিনের ভিডিও

স্বাক্ষর চেসেস্টেকস

টেসেডেলফিয়া তার চয়েসেস্কেক্সের জন্য পরিচিত, এবং কিছু কিছু মজাদার ক্যালোরি থাকে, অন্যরা প্রায় 1 হাজার ক্যালোরি থাকতে পারে। একটি কম ক্যালোরি বিকল্প হল চিকেন চিজেস্টিক, যার মধ্যে 410 ক্যালরি, 14 গ্রাম চর্বি, ২9 গ্রাম প্রোটিন এবং 39 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আরেকটি বিকল্প হল গরুর দুধের চিজেস্টিক, যা প্রায় 510 ক্যালোরি রয়েছে, 8. 4 গ্রাম চর্বি, 41 গ্রাম প্রোটিন এবং প্রায় 48 গ্রাম কার্বস।

সালাদ বিকল্পগুলি

অনেক শেন রেষ্টুরেন্টে, স্যালাডগুলি প্রবেশ হিসাবে অনেক বা বেশি ক্যালোরি থাকতে পারে। উপরন্তু, কিছু সালাদ একটি প্রবেশদীর হিসাবে খাওয়া ডিজাইন করা হয়। যদি আপনি আপনার সন্নিকটে আগে একটি স্টার্টার হিসাবে একটি সালাদ আছে পরিকল্পনা, এটি অর্ধেক ভাগ করে এবং পরবর্তী জন্য বাকি সংরক্ষণ। মুরগির cheesesteak সালাদ চেষ্টা করুন এক পরিবেশন রয়েছে 310 ক্যালরি, 14 গ্রাম চর্বি, ২9 গ্রাম প্রোটিন এবং 39 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। গ্রিল মুরগির স্তন সালাদ 210 টি ক্যালোরি, 8 গ্রাম চর্বি, 15 গ্রাম কার্বোহ এবং ২4 গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়।

ডেলি স্যান্ডউইচস

টেইসডেলফিয়ার ডেলি স্যান্ডউইচ 500 ক্যালোরিের কাছাকাছি আসে। আপনার সেরা বিট, বিশেষ করে যদি আপনি এটির সাথে একটি সাইড আইটেম রাখার পরিকল্পনা করেন, তাহলে কারো সাথে ভাগ করে নিতে বা পরবর্তীতে অর্ধেক সংরক্ষণ করতে হবে। স্যান্ডউইচগুলির মধ্যে, গম এবং পিঁড়ি নেভিগেশন ধূমপান তুরস্ক ভাল পছন্দ হয়। স্মোকড টার্কিতে 448 ক্যালোরি রয়েছে, প্রায় ২২ গ্রাম চর্বি, 33 গ্রাম প্রোটিন এবং ২5 গ্রাম কার্বস। Veggie স্যান্ডউইচ 400 ক্যালোরি, 18 গ্রাম চর্বি, 42 গ্রাম carbs এবং 12 গ্রাম প্রোটিন মধ্যে আসে।

ক্যালোরি-ভেতরে ভ্রাম্যমান

কিছু কিছু স্থান গোপন করে রাখে, যা ভাল বিকল্প হয় যদি আপনি একটি নিম্ন-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য অনুসরণ করছেন বা খাওয়ার সময় আপনার ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ কমানোর চেষ্টা করছেন। সাধারণত wraps 180 এবং 310 ক্যালোরি মধ্যে পরিসীমা। সর্বনিম্ন ক্যালোরি বিকল্প হল গ্রিল মুরগির স্তন মোড়ানো, যার মধ্যে রয়েছে 180 ক্যালরি, 1২ গ্রাম কার্বন, 6 গ্রাম চর্বি এবং 18 গ্রাম প্রোটিন। আরেকটি কম ক্যালোরি বিকল্প হল স্মোকড টার্কি মোড়ানো, যার মধ্যে রয়েছে 250 ক্যালরি, 1২ গ্রাম কার্বন, 9 গ্রাম চর্বি এবং ২২ গ্রাম প্রোটিন।