আপনার স্বাস্থ্যের জন্য শীর্ষ দশটি খারাপ শুষ্ক পানীয়

নরম পানীয়, সোডা পপ এবং শক্তি পানীয় বিশ্বজুড়ে বড় ব্যবসা। ন্যাশনাল স্যট ড্রপ এসোসিয়েশনের মতে, আমেরিকা 600-এরও বেশি ওজের বেশি গ্রাস করে। প্রতি বছর নরম পানীয়, যা অন্য কোনও জাতির চেয়ে বেশি। সর্বাধিক খরচ হার পুরুষের মধ্যে, 12 থেকে 29 বছর বয়সী, যারা বছরে 160 গ্যালন বেশী। সাধারণত যুক্ত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, দাঁত ক্ষয়, ডায়াবেটিস, অস্টিওপরোসিস এবং হৃদরোগ। উচ্চ চিনির উপাদান, ক্যাফিন এবং কৃত্রিম মিষ্টি অন্যান্য কিছু তুলনায় তুলনায় খারাপ কিছু নরম পানীয় তৈরি।

দিনটির ভিডিও

দশ নম্বর: কোকা-কোলা ক্লাসিক

কোকা-কোলা ক্লাসিক অবশ্যই আপনার জন্য সুস্বাস্থ্যের নয়, যদিও এখন বাজারে অনেক নরম পানীয় রয়েছে যা বাজারে রয়েছে চিনি এবং ক্যাফিন কন্টেন্ট কোক ক্লাসিক এই তালিকায় আছে কারণ এটি মূলত নরম পানীয়ের ঘটনা শুরু করে এবং শিল্পের "মুখ"।

সংখ্যা নুন: এন্ড ওয়াই ক্রিম সোডা

1২-ওজ। A & W ক্রিম সোডা এর 29 মিলিগ্রাম ক্যাফিন এবং 46g চিনি প্রধানত উচ্চ ফ্রুকটোস ভুট্টা সিরাপ থেকে প্রাপ্ত। প্রতি আউন্স, এন্ড ওয়াই ক্রিম সোডা রয়েছে 3. 83 গ্রাম চিনি, যা কোক ক্লাসিকসের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি '3. 38 গ্রাম প্রতি আউন্স।

সংখ্যা আট: মাউন্টেন ডু

একটি 12-ওজ। মাউন্টেন ডুতে 54 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং 47 গ্রাম কপার সিরাপ উৎপন্ন চিনি থাকে, যা উভয় কোক পণ্য থেকে বেশি। ইউ এস এর বাইরে অনেক দেশে, মাউন্টেন ডু কোন ক্যাফিন নেই।

নম্বর সাত: রকস্টার মূল

একটি 16-ওজ। রকস্টার মূলত 151 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং 62 গ্রাম চিনির মধ্যে রয়েছে। যদিও এই কার্বনেটেড শক্তি পানীয় B- ভিটামিন এবং herbals আছে, উচ্চ মাত্রার ক্যাফিন এবং চিনি কোন স্বাস্থ্য বেনিফিট অস্বীকার

ছক ছক: সান্কিস্ট অরেঞ্জ সোডা

একটি 12-ওজ। Sunkist অরেঞ্জ সোডা এর 41 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং 52 গ কপার সিরাপ উত্পন্ন চিনি, যা একটি যথেষ্ট 4 equates। 33 গ প্রতি ওজ। তার নাম সত্ত্বেও, এটি কোন বাস্তব কমলা রস না ​​থাকে।

সংখ্যা পাঁচটি: বাউলের ​​গেকের বিয়ার

বাউসল গেক বিয়ার একটি 16-ওজ। কার্বনেটেড শক্তি পানীয় যা 100 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং মোট চিনির 72 গ্রাম, যা 4 থেকে 4 গুন।

নাম্বার চার: জোয়াল কোলা

ঝলক কোলা ২3। 5-ওজ। ক্যান, শিল্প দ্বিতীয় বৃহত্তম। ঝোলের একটি 280 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং 94 গ্রাম চিনি থাকে, যা ড্যানিলেস চিনি ও উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ থেকে উৎপন্ন হয়। জোল্ট কোলা তার প্রতিদ্বন্দ্বী, কোক ক্লাসিক এর আউন্স প্রতি দুইবার ক্যাফেইন আরোহী ধারণ করে।

সংখ্যা তিন: লুকাজাদ

লুকাজাদ একটি ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানী দ্বারা গঠিত কার্বনেটেড শক্তি পানীয়, গ্ল্যাক্সো স্মিথক্লিন। একটি 13-Oz Lucozade বোতল 46 মিলিগ্রাম ক্যাফিন এবং 68 গ্রাম চিনি, যা গ্লুকোজ সিরাপ থেকে উদ্ভূত হয় আছে।প্রতি আউন্স, লুকোজেডে রয়েছে 5. শর্করার 26 গুন, যা অন্যান্য নরম পানীয়ের তুলনায় অত্যন্ত বেশি।

সংখ্যা দুই: রকস্টার পঞ্চাশ গুয়াহা

একটি 22-ওজ। রকেটের বোতলযুক্ত গুঁড়া গুঁড়ো 330 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন, অন্য শক্তি পানীয়ের তুলনায় বিপুল পরিমাণে রয়েছে। এটি মোট চিনির 102 গ্রাম রয়েছে, যা বাজারে কোনও পানীয়ের মধ্যে সবচেয়ে বেশি।

নাম এক: হিপ শক্তি পানীয়

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে খারাপ নরম পানীয় হিপ হতে পারে, একটি কার্বনেটেড শক্তি পানীয় যা 160 মিগ্রা ক্যাফিন একটি 16-ওজ মধ্যে থাকে। একটি শিল্প নেতৃস্থানীয় 8. এবং প্রতি Oz চিনি 4 গ্রাম। চিনি উচ্চ ফ্রুকটোজ ভুট্টা সিরাপ থেকে সম্পূর্ণরূপে উদ্ভূত হয়।