সংক্রমণের খাদ্য

ট্রান্সজিশন ডায়ট ডায়াবেটিকস ডায়েট এর ওয়েবসাইট অনুযায়ী, প্রোগ্রামের অস্বাভাবিক জীবনযাত্রার সমন্বয় পদ্ধতিতে আপনার অংশগ্রহণের মাধ্যমে অবাঞ্ছিত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার দাবি। ট্রান্সজিশন ডায়েটে থাকাকালীন, আপনি নিজের জন্য প্রস্তুত খাবার খেয়ে ফেলতে পারেন, এবং কোম্পানির অংশ-নিয়ন্ত্রিত খাবার খেতে পারেন এবং ওজন-হ্রাস হজম করতে পারেন আপনার খাদ্যকে সম্পূরক হিসেবে।

দিনের ভিডিও

সনাক্তকরণ

ট্রান্সজিশন ডায়েট একটি ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রাম যা আপনাকে শেখায় যে কিভাবে সুস্থ পছন্দগুলি তৈরি করতে হবে যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট খাবার খান, ডায়েটের ওয়েবসাইট অনুযায়ী। ডায়েট কোম্পানী বলে যে ট্রান্সজিশন ডায়েট অন্যান্য খাবারের পরিকল্পনা থেকে আলাদা, কারণ এটি আপনাকে খাবারের তালিকা প্রদান করে আর তা খেতে পারে না। অধিকন্তু, আপনি নিজে নিজে বা 1২-সপ্তাহের একটি গ্রুপ কর্মশালার অংশ হিসাবে এই ডায়ালনে অংশগ্রহণ করতে পারেন যা অন্যান্য ট্রান্সজিশন ডায়েট সদস্যদের সমর্থন লাভ করতে সাহায্য করে।

তত্ত্ব / অনুশোচনা

ট্রানজিশনস লাইফস্টাইল সিস্টেম মোট ওজন-হ্রাসের পদ্ধতির প্রস্তাব দেয় যা ওজন-ব্যবস্থাপনা সম্পূরক, খাবারের পরিকল্পনা, আচরণ পরিবর্তন শিক্ষা এবং কম গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স বা জিআই, ডায়েট এর ওয়েবসাইটে অনুযায়ী, খাদ্য। মেওক্লিনিক অনুযায়ী, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধিতে প্রতিরোধ করার জন্য নিম্ন গ্লাইয়েসিমিক খাদ্যগুলি আপনাকে খাদ্য খাওয়াতে পরিচালিত করে। কম, যা আপনাকে ওজন হারাতে এবং আপনাকে ডায়াবেটিস পাওয়ার থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রোগ্রামে 30-দিনের জার্নাল রয়েছে যা আপনাকে আপনার ব্যায়ামের নিয়ামক, মেনু নির্বাচন এবং উচ্চ, মাঝারি ও নিম্ন জিআই খাবারের তালিকাগুলি রেকর্ড করতে সহায়তা করে।

কার্যপ্রণালী

ডায়েন্ট এর ওয়েবসাইট অনুযায়ী আপনি যে কোনও সময়ে বাতিল করতে পারেন এমন মাসিক সাবস্ক্রিপশন মাধ্যমে আপনি ট্র্যানিশিংস লাইফস্টাইল সিস্টেমের সাথে যোগ দিন। একবার আপনার প্রথম মাসের জন্য অর্থ প্রদান করার পরে, আপনি আপনার নিজের ফিটনেস নিয়ামক ডিজাইন করার জন্য একটি ব্যায়াম পরিকল্পনাকারী এবং ব্যায়ামের প্রদর্শনীতে অ্যাক্সেস পান। আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত অনলাইন খাবার পরিকল্পক, কোম্পানীর প্রতিনিধিদের ইমেল অ্যাক্সেস, ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং কোম্পানির অনলাইন আর্কাইভগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন যা অনেকগুলি আচরণ পরিবর্তন কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এই আচরণ পরিবর্তন কৌশলগুলি আপনার শরীর-মন সংযোগ ভারসাম্য কিভাবে শিখতে অন্তর্ভুক্ত, কিভাবে মিট আপ দিতে এবং আপনার ওজন-ক্ষতি লক্ষ্য সঙ্গে ট্র্যাক থাকতে কিভাবে।

খাদ্যের সময়, আপনি কম জিআই খাবার খেতে উত্সাহিত হয় যেমন 100 শতাংশ পাথর-ভূট্টা গম, legumes এবং মিষ্টি আলু। আপনিও খাওয়া, বা গুরুতরভাবে আপনার আলু, হাই জাইয়ের খাবার যেমন সাদা আলু, সাদা রুটি এবং ব্রান ফ্লেক সীমাবদ্ধ করার জন্য উত্সাহিত করা হয়। আপনি ময়দা এবং মাছ হিসাবে পাতলা প্রোটিন, খেতে পারেন, যখন খাদ্য।

উপরন্তু, ট্রান্সজিশন ডাইট আপনাকে ওজন যোগাতে সাহায্য করার জন্য প্রত্যেকটি কোম্পানির সাতটি ভিন্ন ধরনের সম্পূরকগুলি প্রতিদিনই গ্রহণ করে।এই সম্পূরকগুলির মধ্যে রয়েছে থাইরয়েড থাইরয়েড সমর্থন, যা কোম্পানির দাবি সুস্থ থাইরয়েড ফাংশন উত্সাহ দেয়। কোম্পানির এটি সুপারিশ করে যে আপনি তার পণ্য thermochrome, যা এটি দাবি করে আপনার শক্তি বৃদ্ধি এবং আপনার ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করে, ডায়েট এর ওয়েবসাইট অনুযায়ী।

যদিও প্রোগ্রামটি আপনাকে কম জিআই খাবার পরিকল্পনা সহায়তা প্রদান করে, তবে কোম্পানি ওজন কমানোর প্রস্তাব দেয় যে এটি ব্রেকফাস্টের পরিবর্তে আপনাকে পানীয় হিসাবে সুপারিশ করে। এটা ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চের জন্য আপনি খাওয়া যাবে যে প্যাকেজ ভাগ নিয়ন্ত্রিত খাবার প্রস্তাব।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

আচরণবিধি পরিবর্তন কর্মসূচী মস্তিষ্কের মানুষদের মধ্যপন্থী পরিমাণে ওজন হ্রাসে সাহায্য করে, টেক্সাসের হিউস্টনের ব্যাইলার কলেজের গবেষক জে পি পি ফরাইট বলেছেন, "অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের ইতিহাস"। Foreyt বলছেন যে স্থূলতম 18 বছর স্থায়ী আচরণগত পরিবর্তন চিকিত্সার underwent যারা একটি গড় হারিয়ে 21 পাউন্ড। তিনি আরও বলেন যে 66 শতাংশ গবেষণায় এক বছর পরে তাদের ওজন কমানোর বজায় রাখা হয়েছে।

সতর্কতা

প্রোগ্রাম শুরু করার আগে ট্রান্সজিশন ডায়েট সম্পর্কিত আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার বিশেষ খাদ্যতালিকা বা জীবনযাত্রার প্রয়োজন হতে পারে যেগুলি খাদ্য সহায়তা করে না, অথবা ডায়েটিং করার সময় আপনার ডাক্তারকে নিয়মিত দেখাতে হতে পারে। উপরন্তু, থাইরয়েড সাপোর্ট ফরমুলারের মধ্যে রয়েছে পবিত্র আস্তুরিয়াম, একটি ঔষধি যা গুরুতর রক্তস্রাবের কারণ হতে পারে যদি আপনি এটি রক্তের পাতলা ঔষধ যেমন ওয়ারফারিন দিয়ে নিয়ে যান, তবে এটি ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বলে। অবশেষে, কোম্পানির থার্মোচ্রন সম্পূরক হুদিয়া, একটি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা আপনি গ্রহণ করা উচিত নয় যে একটি ঔষধি, ড্রাগ বলে। কম।