ভিটামিন বি 50 কমপ্লেক্স পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বি -50 জটিল ভিটামিন বিভিন্ন বি ভিটামিন ধারণ করে। এই জটিল জটিলতার উপর নির্ভর করে তারা সাধারণত 50 মিলিগ্রাম বা 50 মিলিগ্রাম বি -1, বি -২, বি -3, বি -5, বি -6, বি 7, বি -9 এবং বি -২২ অনুযায়ী গঠিত হয় আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি, বা এসিএস শরীরের বি ভিটামিনের ভূমিকা বিভিন্ন, এবং ঘাটতি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। তবে, উচ্চ মাত্রায় ক্ষতিকারক হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন B-1 এবং B-2

ভিটামিন বি -1, বা থাইিয়াম, এবং ভিটামিন বি -২, বা রাইবোফ্লাভিন, শরীরকে শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে। প্রতিটি এছাড়াও পেশী, স্নায়ু এবং হৃদয় প্রভাবিত এনজাইম বিপাক সাহায্য করে, ACS বলছে। অ্যাকু-সেল পুষ্টি অনুযায়ী, ভিটামিন বি -1 পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হল হৃদস্পন্দন, আন্দোলন, অনিদ্রা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ত্বক উকুন। ভিটামিন বি -২ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি, বমি, ক্লান্তি, রক্তাল্পতা এবং হাইপোটেনশন অন্তর্ভুক্ত করে।

ভিটামিন বি -3 এবং বি -4

যথাক্রমে ভিটামিন B-3 এবং B-4, বা নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইডের প্রধান ভূমিকাগুলি কোষের মধ্যে শক্তি উৎপাদনে রয়েছে। তারা চামড়া, স্বাস্থ্যকর এবং স্নায়ুতন্ত্রের ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাকু-সেল পুষ্টি অনুযায়ী, এই ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি, বমি, মাথাব্যথা, হাইপারগ্লাইসিমিয়া, উঁচু ইউরিক অ্যাসিড, জন্ডিস, ঘাম এবং দাগের মত স্পষ্টভাবে দেখা যায়।

ভিটামিন বি -5 এবং বি -6

ভিটামিন বি -5, বা প্যান্টেটিনিক এসিড, শরীরের বৃদ্ধির সাথে এবং উন্নয়নে সাহায্য করে এবং অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন বি -5 এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি শ্বাসনালী, ক্লান্তি, যৌথ ব্যথা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, বর্ধিত ট্রাইগ্লিসারাইড, কিলাসিফিকেশন, ডিপ্রেশন এবং ডিহাইড্রেশন, অ্যাকু-সেল পুষ্টি রিপোর্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

ভিটামিন বি -6, বা পাইরিডক্সিন, প্রোটিন বিপাকীয়তার সাথে সাহায্য করে, লাল রক্ত ​​কোষের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ করে এবং স্নায়বিক এবং ইমিউন সিস্টেমগুলি বজায় রাখতে অনেক ভূমিকা পালন করে। এটি সেরোটোনিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিনের নিউরোট্রান্সমিটার তৈরির ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। অ্যাকু-সেল পুষ্টি অনুযায়ী, ভিটামিন বি -6 এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হাত বা পায়ের মধ্যে অস্থিরতা, বিষণ্নতা, আত্মহত্যা প্রবণতা, মেজাজের সুইং, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, হাইপোগ্লাইসিমিয়া, থাইরয়েড সমস্যা এবং মেরুদন্ডে বা স্নায়ু অবক্ষয়।

ভিটামিন বি -7 এবং বি -9

এসিএস বলেছে ভিটামিন বি -7 বা বায়োটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে এবং হরমোন তৈরিতে সাহায্য করে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া চামড়া রোগ, ভঙ্গুর নখ, চুল ক্ষতি, রক্তাল্পতা, বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত।

ভিটামিন বি -9 বা ফোলিক অ্যাসিড, ডিএনএ সংশ্লেষণের জন্য এবং লাল রক্ত ​​কণিকা তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন বি -9 পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কিডনি সমস্যা, পেটে ফুসকুড়ি, বমি বমি ভাব, ক্ষুধা হ্রাস এবং কলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে পারে এবং এটি ভিটামিন বি -12 এর অভাবের কারণে অ্যানিমিয়া লুকিয়ে রাখতে পারে, অ্যাকিউ-সেল পুষ্টি বলে।

ভিটামিন বি -12

ভিটামিন বি -12, বা মেথাইলকোবলামিন, আল্জ্হেইমারের রোগ, ডিমেনশিয়া এবং সাধারণ জ্ঞানীয় পতনের সাথে সম্পর্কের জন্য দীর্ঘকাল ধরে গবেষণা করা হয়েছে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ বলেছে।অভাব মেমরি সমস্যা এবং মানসিক চাপ সম্পর্কিত হতে পারে। ভিটামিন বি -12 এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি প্রধানত স্নায়বিক উদ্ভাসন যেমন মুখের বা ডান দিকের ডান হাত বা ডান দিকের নিকটে তির্যকতা, উদ্বেগ এবং হৃদস্পন্দন। অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অত্যধিক ফোলিক অ্যাসিড, থাইরয়েড এবং অপটিক স্নায়ুর সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত অ্যানিমিয়া।