ওজন হ্রাস এবং Detox চা

বিষাক্ত পদার্থ থেকে আপনার শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য করার জন্য একটি ভেষজ চা পান এবং যারা পাউন্ড ড্রপ একটি স্বাস্থ্যকর উপায় মত ওজন কমাতে হারাতে; চূড়ান্তভাবে, তবে আপনি ফলাফল হতাশ হতে পারে ফলাফল একটি detox চা আপনার কিছু ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু না একটি উপায় যে ওজন হ্রাস স্থায়ী করে তোলে। প্লাস, এই ধরনের চা সঙ্গে কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ বিদ্যমান। আপনার প্রথম স্যুপ গ্রহণের আগে, এই চায়ের উপাদানগুলিতে তাদের ঝুঁকি ও উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

একটি Detox চা কি?

ডিটোকো চা বিভিন্ন ধরণের বাজারে থাকে, তবে তারা একই রকম হেরামেল উপাদানগুলি ধারণ করে থাকে। সবচেয়ে সাধারণ detox চা মধ্যে কিছু dandelion অন্তর্ভুক্ত, senna এবং yerba সাথি। এই ধরনের চাগুলি দাবি করে যে আপনার কিডনি এবং লিভার আপনার শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করে, যা আপনার স্বাস্থ্য / বা ওজন - লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সাহায্য করে।

ওজন হ্রাস এবং Detox চা

তাদের প্রাকৃতিক diuretics এবং laxatives সঙ্গে, detox চা বাথরুম আপনি ট্রিপ সংখ্যা বৃদ্ধি দ্বারা স্কেল সংখ্যা সরাতে। এটা আপনি হারানো চর্বি না - কিন্তু জল ওজন। Yerba সাথি এবং dandelion detox চা diuretic বৈশিষ্ট্য আছে। সেনা হল একটি ভেষজ, এফডিএ-অনুমোদিত ওভার-দ্য-কাউন্টার রেখাচিত্র। জল ওজন হ্রাস খুব অস্থায়ী - এবং একবার আপনি rehydrate - আপনি সম্ভবত আপনি কাটা ছিল ওজন কোনো ফিরে আসবে।

নিরাপত্তা উদ্বেগ

ডিটোকো চা না শুধুমাত্র একটি কার্যকর ওজন-হ্রাস পদ্ধতি নয়, দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, আপনি ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যতা ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারেন, বিশেষ করে চাগুলি সননা ধারণ করে। উপরন্তু, মেডিনপ্লিপস নোটগুলি নির্দেশ করে যে সেনাটি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি স্বাভাবিক তরমুজ আন্দোলনের জন্য সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভরতা হতে পারে।

যক্ষার উচ্চ ডোজ ক্যান্সারের সাথে সংযুক্ত, মেমোরিয়াল স্লোন কেটারিং ক্যান্সার সেন্টার বলে। আপনি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বা উদ্বেগ থাকলে আপনার yerba সঙ্গীর সাথে detox চা ব্যবহার করা উচিত নয়। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, ড্যান্ডেলিয়ন নিরাপদ বলে বিবেচিত হলেও আপনি যদি রাগুইডের এলার্জি হয়ে থাকেন তবে সমস্যাটি হতে পারে।

Detox সম্পর্কে সত্য

আজকের ডাইটিয়াটিনে প্রকাশিত একটি 2008 নিবন্ধ অনুসারে, ডিটোকো চাগুলির প্রতিবেদনের দাবিগুলি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। একটি বিশেষ মিশ্রিত আহারের ফলে আপনার শরীরের যেসব পদার্থগুলি মূত্র, ঘাম এবং অন্ত্রের চলাচলের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে নির্মূল হয়ে যায়, সেগুলি দূর করার জন্য আপনার শরীরের ক্ষমতা উন্নত করে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং আপনার কিডনি এবং লিভারের কাজকে সমর্থন করতে পারেন, আজকের ডায়টিটিয়ান বলছেন যে চিনি, লবণ এবং স্যাট্রাটেড চর্বিতে কম চর্বিযুক্ত একটি আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে।

ওজন হ্রাস জন্য সবুজ চা

আপনি যদি আপনার খাদ্য ভাল আপনার জন্য একটি চা যোগ করতে চান এবং আপনি একটু ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন, সবুজ চা বিবেচনাএকটি 2012 পর্যালোচনার সমীক্ষা অনুযায়ী সিটিসিয়াল রিভিউয়ের কোচারেন ডাটাবেসে প্রকাশিত, সবুজ চা একটি ক্ষুদ্র উত্পাদন করে - যদিও পরিসংখ্যানগত মূল্যহীন - ওজন কমে যাওয়া। সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা পদার্থ যা দেরী বিলম্বিত সাহায্য এবং হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর কোষ ক্ষতি থেকে বিনামূল্যে র্যাডিকেল প্রতিরোধ। যাইহোক, আপনার ডায়াবেটিটি যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারকে আপনার সবুজ চা সম্পর্কে কথা বলতে হবে এবং যেকোনো ঔষধ বা অন্যান্য সম্পূরকগুলি নিয়ে আপনার সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আলোচনা করতে হবে - পাশাপাশি অন্যান্য ঝুঁকি এবং উপকারগুলিও