ডার্ক সার্কেলের পরিত্রাণ পেতে কী করতে হবে

আপনার চোখ নিচে ডার্ক বৃত্তকে আপনি আপনার চেয়ে অত্যাবশ্যক এবং বয়স্ক দেখতে পারেন। চক্ষু চিম্টা ছায়াময় এলাকাগুলোতে সুস্থির করার প্রতিশ্রুতি দেয় কিন্তু সাধারণত জঘন্য রিংগুলি অপসারণ করার জন্য যথেষ্ট হয় না। আপনার খাদ্য পরিবর্তন আপনার শিশুর ব্লুজ অধীনে চামড়া শর্ত উন্নত করতে পারেন - বা সবুজ শাক বা বাদামী।

দিনের ভিডিও

আরো লোহা পান

->

অনেক মানুষ, বিশেষ করে মহিলারা, রক্তাল্পতা থেকে বিরত থাকে। এই অবস্থার খাদ্যের মধ্যে লোহার অভাব দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই পুষ্টির অপর্যাপ্ত মাত্রা কারণে ফ্যাকাশে চেহারা চামড়া। যখন অন্ধকারের অন্ধকারে অন্ধকারের সম্মুখের দিকে এই আঠালো চামড়াটি চাপায়, এটি অন্ধকার দেখায়। মাসিক মাসিক চক্রের সময় লোহা সমৃদ্ধ রক্তের হারের কারণে মহিলারা অ্যানিমিয়ার চেয়ে সাধারণভাবে পুরুষদের তুলনায় বেশি ভোগেন। লৌহের সবচেয়ে ধনী উৎসগুলি লাল মাংস এবং গাঢ় সবুজ, শাক সবজি। আপনার খাদ্যের মধ্যে কেল, মাকড়সা বা চার্চের অন্তর্ভুক্ত, পাশাপাশি পাতলা লাল খাবার। নিরামিষভোজী খাবারের জন্য ডিমের কুসুম, মটরশুঁটি, মুরগীর ও মশলা যোগ করুন।

হাইড্রেট থাকুন

->

পুরো শরীরের জন্য যথেষ্ট পানি পান করা অস্বাস্থ্যকর নয়। ডিহাইড্রেশন একটি প্রভাব অন্ধকার চক্ষু চেনাশোনা হয় যেহেতু ত্বক শরীরের অন্যত্রের তুলনায় চোখের অধীন অনেক পাতলা, তাই এটি প্রায় পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পানীয়ের প্রভাব দেখাবে না। আপনার সাথে জল একটি বোতল বহন এবং এটি প্রায়ই sip। আপনি তৃষ্ণার্ত সময় দ্বারা, আপনি প্রায়ই ইতিমধ্যে নিস্তেজ হয়

ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন

->

বেশিরভাগ ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন কফি বা শক্তি পানীয় হিসাবে পান করা, ডার্ক চেনকে আরও খারাপ করতে পারে। ক্যাফিন ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে যা ছায়াময় রিংগুলি তৈরি করে বা বিরক্ত করে। আপনার চোখ নীচে নীচ ত্বক চেহারা উন্নত করার জন্য সীমিত বা আপনার খাদ্য থেকে এটি কাটা।

লবণ কাটা

->

লবণে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া শরীরকে পানি ধরে রাখতে পরিচালিত করে। পানি ধরে রাখতে শরীরকে এবং বিশেষত, চোখের নিচে ত্বকে দমনে এবং অন্ধকার চেনাশোনাগুলি আরও লক্ষণীয় করে তোলে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

->

গাঢ় বৃত্তের চেহারা সীমিত করতে সহায়তা করে, প্রোটিন এবং সবজি সমৃদ্ধ একটি বৈচিত্রময়, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাও পর্যাপ্ত তরল পান করুন এবং যথেষ্ট ঘুম পান। আপনার সিগারেট এবং অ্যালকোহল খাওয়ার সীমিত। অ্যালার্জি যদি আপনার অধীন-চোখ বিকিরণে অবদান রাখে তাহলে সন্দেহ হয়, অ্যালার্জি পরীক্ষার বিষয়ে আপনার চিকিত্সককে বলুন।