আমি বিস্ময়কর ফলাফল সঙ্গে, 60 মিনিট জন্য একটি গাঢ় Saltwater Pod মধ্যে ভাসা

আপনার জীবনে কিছু নির্দিষ্ট সময় আছে যখন আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন, আমি কি করলাম? চিন্তাধারা সাধারণত একটি দুঃখজনক সিদ্ধান্ত অনুসরণ করে (মিথ্যে ধরা পড়ে, অনলাইন শপিং ব্ল্যাকআউট ভুগছে, পোস্টম্যাট থেকে আপনার বিনামূল্যে ডেলিভারি কোড ব্যবহার করতে ভুলবেন না, শহরের অন্য পাশ থেকে অর্ডার দেওয়ার পরে) এবং প্রায়শই ভয়াবহতার অনুভূতি সহ এবং চরম হতাশা। গত সপ্তাহে আমি নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞেস করলাম যেহেতু আমি নিজের স্বাদভোজী ভর্তি পাদদেশে গিয়ে আমার বন্ধুটিকে "স্থান কফিন" হিসাবে বর্ণনা করেছিলাম এবং পিছনে থাকা ঢাকনাটিকে নীচে ঢেকে ফেলতে দেখেছিলাম।

হঠাৎ, সবকিছু কালো এবং মৃত নীরব পিচ ছিল। এবং আমি ভাসমান ছিল।

এই বিন্দু যেখানে কেউ আমাকে বলতে পারে আশা করতে পারেন, এবং তারপর আমি আমার দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে উঠলাম! অথবা এবং তারপর আমি বুঝতে পারলাম আমি আবার ওষুধ খাব না । কিন্তু না, এটা বাস্তব জীবন ছিল, আমি আত্মবিশ্বাসী ছিলাম, এবং আমি স্বেচ্ছায় নিজেকে এই অবস্থানে রেখে দিয়েছিলাম। দৃশ্যকল্প হিসাবে ভয়াবহ-হ্রাসকারী হিসাবে শব্দ হতে পারে, এটি আসলে একটি খুব বাস্তব জিনিস, এবং এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে একটি আশ্চর্যজনক চাপ রিলিভার হতে হবে। হ্যালো বলুন ভাসমান থেরাপি, সাম্প্রতিক সুস্থতা প্রবণতা ধ্রুবক ধর্মাবস্থা স্থিতি ক্রম মাধ্যমে ক্রমবর্ধমান ক্রমবর্ধমান। আমার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে পড়ার জন্য স্ক্রোলিং চালিয়ে যান এবং ফ্লোট থেরাপি আপনার জন্য কিনা তা খুঁজে বের করুন। (Spoiler: সম্ভবত এটা।)

ফ্লোটেশন থেরাপি (যা সংজ্ঞাবহ বঞ্চনা থেরাপির নামেও পরিচিত) 1954 সাল থেকে জন্মানো ছিল, যখন জন সি। লিলি নামের একজন মানুষ ভার্জিন দ্বীপপুঞ্জের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের প্রথম তল্লাশি ট্যাংক তৈরি করেছিলেন। ধারণাটি হল আপনার ইন্দ্রিয়গুলি স্পর্শ করা (স্পর্শ করা, শ্রবণ করা, দেখানো, সুগন্ধি), এটি আপনার মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করা এবং স্রোত দেয়। পদ্ধতির সমর্থক বলছেন বেনিফিট বৃদ্ধি ক্রমবর্ধমান সৃজনশীলতা থেকে স্ট্রেস রিফ্রেশ থেকে শারীরিক ও মানসিক নিরাময় (এটি বিশেষভাবে যুগ্ম বা পিছনে সমস্যাগুলির জন্য যে কেউ জন্য ভাল) থেকে সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কোরিটোসোন (ওভার স্ট্রেস হরমোন) ড্রপ, এবং ডোপামাইন আপনার মস্তিষ্ক বন্যা।

অন্য কথায়, এটি আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরকে আশ্চর্যজনক মনে করে একটি ড্রাগ-মুক্ত উপায়। (আপনি এখানে বৈজ্ঞানিক গবেষণা সম্পর্কে করতে পারেন।)

আমি ভেনিসের ব্র্যান্ড-নতুন ফ্লোট স্টুডিওতে আমার ভাসমান অভিজ্ঞতা অনুভব করেছি, বিরতি। একটি প্রাক্তন ইকুইনক্স ভেটেরান্স দ্বারা শুরু, এটি একটি প্রশস্ত, প্রশান্ত স্থান যা একটি ধ্যান স্টুডিও বা স্পা-এর মতো বেশি মনে করে যা সত্য থেকে দূরে নয়, সেখানে বিবেচনা করে হয় পিছনে কোণে tucked একটি ছোট ধ্যান ঘর। ধ্যান বিশেষজ্ঞ যিনি আমার অভিজ্ঞতা থেকে কী আশা করেন তার মাধ্যমে আমাকে অনুসরণ করেছিলেন (উত্তরটি কিছুই ছিল না-তিনি খোলা মনের সাথে যেতে বলেছিলেন) অবিশ্বাস্যভাবে শান্ত এবং আনন্দদায়ক ছিল। শীঘ্রই তা স্পষ্ট হয়ে উঠল যে আমার অভিজ্ঞতা যতটা না শারীরিক বেশী, তত বেশি মানসিক উপকারের বিষয় হবে।

সেখানে চারটি ব্যক্তিগত কক্ষ ছিল, এবং আমাকে হলের শেষে এক দিকে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল-যেদিকে আমি একটি দৈত্য, সাদা, ভবিষ্যৎবাদী, পড-খুঁজছেন মুখোমুখি হয়েছিলাম জিনিস নীল LED আলো সঙ্গে রেখাযুক্ত, রুম মাঝখানে squaredly স্থাপন। আমার স্ন্যাপচ্যাট গল্পের জন্য দ্রুত শুকানোর পর (এই কারণে আমার বন্ধুর "স্পেস কফিন" মন্তব্য), আমাকে ঘরের ভিতরে ঝরনা করা বন্ধ করবার জন্য বলা হয়েছিল, তারপর নিজেকে স্থান কফিন-ইরে ভাসানো, ভাসা পড-এবং আমার উদ্বেগ দূরে দ্রবীভূত করা যাক। অন্যান্য জায়গার বিপরীতে, বিরতিতে ভাসা পডগুলি যদি আপনি চান তবে পাশাপাশি আলোকসজ্জা সঙ্গীত চালাতে পারবেন; আপনি একটি গোলাপী, নীল, বা সবুজ আলো থেকে চয়ন করতে পারেন। আমি সংজ্ঞাবহ বঞ্চনার "সত্য" সংবেদন অনুভব করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম, ইনারপ্লগ ব্যবহার করার জন্য চয়ন করেছিলাম এবং আমি যখন পডটিতে রেখেছিলাম তখন লাইট বন্ধ করে দিলাম।

আবেগ ছিল … অদ্ভুত। বায়ার্ডের সহযোগী সম্পাদক ভিক্টোরিয়া তার ভাসমান অভিজ্ঞতার ভান করে বলেছিলেন, দুই ঘণ্টা বেঁচে গিয়েছিল, কিন্তু আমার পক্ষে এটি ঠিক ছিল না (আমার অধিবেশন কেবল এক ঘন্টা, ধন্যবাদ ছিল)। পানি শরীরের তাপমাত্রা সম্পর্কে ছিল, এবং আমি এটা সান্ত্বনা পেয়েছিলাম-যেমন আমি একজন ভ্রূণ ছিলাম, নষ্ট পানির ভেতরে স্তব্ধভাবে আবৃত ছিলাম। হঠাৎ ঘুম থেকে উঠার আগেই আমি ঘুমিয়ে পড়েছিলাম অথবা প্রথম অর্ধেকের জন্য জোন করেছিলাম, যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারলাম আমার বেয়ারিং পেতে চেষ্টা করছিলাম আমি একটা পিচ ব্ল্যাক পড ছিল না কারণ আমি পারে না।

প্রাথমিক জোন আউট হওয়ার পরে, আমি জেনের পর্যায়ে পৌঁছাতে পারিনি, এবং আমি সেখানে নিজেকে কতক্ষণ ধরে আছি দেখে অবাক হচ্ছি। আমি সময়ের সব ধারণা হারিয়ে ফেলতাম-মনে হয়েছিল যেন আমি সেখানে দিনের জন্য থাকতে পারতাম, এর অর্থ হ'ল আমি যদি ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত হয়ে চিত্কার করে হতাম তবে অবশ্যই হত।

একটু হতাশার বাইরে, আমি নরম পর্যন্ত আমার ডানদিকে ডায়াল করলাম, পরিবেষ্টিত সঙ্গীতটি পড ভরা। যদিও বিন্দু যে সব আপনার ইন্দ্রিয়গুলি বঞ্চিত হওয়া উচিত, আমি দেখেছি যে সঙ্গীতটি অবিলম্বে আমার মনকে হ্রাস করতে সাহায্য করেছে, এবং আমি আবার শুরু করতে শুরু করলাম … যতক্ষণ না পডটি হালকা হয়ে যায় এবং একটি চমৎকার ব্রিটিশ ভয়েসটি ভরাট হয়ে যায়: "হ্যালো- আপনার ফ্লোট সেশন শেষ হয়ে গেছে।"

আমি ঝরনা মধ্যে নিজেকে বন্ধ rinsed (যা জৈব চুল এবং শরীরের পণ্য চমৎকার ভাণ্ডার সঙ্গে এসেছিলেন), আমি কি ঘটেছে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করেছিলাম। আমি আরো স্বচ্ছন্দ বোধ হয়নি? সামান্য। আমি অভিজ্ঞতা সম্পর্কে নিজেকে কি মনে করেন? অনিশ্চিত। আমি কি এটা আবার করব? তর্কসাপেক্ষ।

যখন আমি লবিতে ফিরে যাই, তখন আমি হলুদ চা-এর একটি বাষ্পযুক্ত কাপের সাথে শুভেচ্ছা জানালাম- বিরাম দেওয়া সকলের জন্য একটু চিকিত্সা। আমি সুশৃঙ্খল চা টিপলাম এবং মালিকের সাথে কথা বললাম, হঠাৎ করেই বুঝতে পারলাম যে আমি বয়সের তুলনায় সুখী এবং আরও স্বচ্ছন্দ বোধ করেছি। তিনি বলেন, "অনেক মানুষ বলে যে তারা মনে করছে যে তারা একটি তীব্র কর্মশালার মধ্য দিয়ে চলে গেছে"। এবং যে যখন আমি বুঝতে পেরেছি যে ঠিক আমি কিভাবে অনুভূত। আপনি একটি বিশেষভাবে গুরুতর SoulCycle (বা ব্যার, বা কোনো workout) বর্গ পরে পেতে উচ্চ যে কল্পনা করুন।

আপনার অঙ্গগুলি আলগা, আপনার মন রিফ্রেশ হয়, এবং আপনি বাতাসের মতো হালকা বোধ করেন এবং অযৌক্তিকভাবে খুশি । আপনি বিরতিতে এক float অধিবেশন পরে মনে হবে যে কি।

যেহেতু আমি সেই রাতে ভেনিস থেকে ডাউনটাউন শহরের লস এঞ্জেলেস থেকে বাড়ি চলে যাই, তখনও মনে হচ্ছিল যেন আমি মনের ও আত্মা উভয়েই ভাসছি। আমি ভলিউম আপ crank এবং একটি টিউন বিস্ফোরণ (রক্তের কমলা এর নতুন অ্যালবাম, ফ্রিটাউন সাউন্ড, পছন্দের ডু জার্নাল ছিল), এবং আমি ডেভ হেনেসের ক্রুনিং-এর পাশাপাশি এলএএ ট্র্যাফিকের মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে অসম্পূর্ণ হয়ে পড়েছিলাম, যা সাধারণত আমার মধ্যে রাস্তার রাগের মত আরো অনুভূতি প্রকাশ করে।

তাই আমি আবার যেতে হবে? উত্তর একটি নিষ্পেষণ হ্যাঁ। এটি কোনওভাবে ওয়াললেট-বান্ধব নয়-একটি অধিবেশন আপনাকে 85 ডলার (প্রথম টাইমারের জন্য 75 ডলার) নির্ধারণ করবে - কিন্তু যখন আপনি আবির্ভূত হন তখন আপনার যে অনুভূতি পাওয়া যায় তা তীব্র, ভীতিকর, অথবা শারীরিক বা মানসিক নিরাময়ের জন্য অমূল্য। অন্য কথায়: সবাই। ভাসা.

আপনি কি কখনও ভাসমান থেরাপি চেষ্টা করবেন? নিচে আপনার অভিজ্ঞতা আমাকে বলুন!