আপনি যদি ব্রণ সঙ্গে সংগ্রাম সংগ্রাম 3 টি খাবার

কোন বয়সে ব্রণ একটি মানসিক টোল নিতে পারেন। সুতরাং যখন আক্ষরিক কিছু আছে আমরা এটি রোধ করতে পারি, আমরা শুনতে পাই। আমরা সবাই এখন জানি যে পরিবেশ এবং জেনেটিক্সগুলি অবদানকারী কারণগুলি, কিন্তু খাদ্য আমাদের ত্বকের ভাগ্যের ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত বড় ভূমিকা পালন করে। আশ্চর্যজনক খবর, কারণ এর অর্থ আমাদের অন্তত রাখতে পদক্ষেপ নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে কিছু তাদের কুৎসিত মাথা পালন থেকে breakouts।

নিউইয়র্কের বিশেষজ্ঞ ডাঃ ববি বুকা বলেন, "স্কিম দুধ ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটি ফোলা দ্রবীভূত করা হয় যে ববিন বৃদ্ধি হরমোন রয়েছে। স্কিম দুধ কোন চর্বি আছে যেহেতু, তারা দ্রবীভূত না। শরীরের বাকি যে হরমোন, ব্রণ হতে পারে। "হ্যাঁ, আমাদের কফি অর্ডার পুনর্বিবেচনার সময়।

হার্ভার্ডের গ্লাইসেমিক সূচক চার্টে উচ্চ স্কোর করে এমন খাবারগুলি হ'ল নির্লজ্জ-মুক্ত অস্তিত্বের ক্ষেত্রে কোনও নয়। কলাগুলি ঠিক আছে, একটি বিশাল 62 স্কোর (গ্লুকোজ = 100)। একটি সকালে একটি কলা smoothie উপভোগ করেন? এটা সম্পর্কে নিজেকে বীট না। আমরাও করি। কলা (বিশেষ করে সকালে) খাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যের সুবিধার কারণ আছে, তবে যদি পরিষ্কার ত্বক আপনার বর্তমান বাস্তবতা না হয়, তবে কিছুক্ষণের জন্য কলাগুলি খেয়ে ফেলুন এবং একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে কিনা তা দেখুন।

প্রাদুর্ভাবের আরেকজন অপরাধী পতিতাবৃত্তির ছুটির দিনগুলি এবং ক্যাপুইকিনো-পতিতাবৃত্তিগুলির মধ্যে আরও বেশি বিশিষ্ট মেনু হুমকি হয়ে ওঠে। শুধু দুধের ফ্যাক্টরের জন্যই নয় বরং আকাশের উচ্চ চিনির সামগ্রী আমরা ত্বকের সমস্যাগুলির সব ধরণের জন্য ইতিমধ্যেই উত্তেজক হিসাবে প্রকাশ করেছি। অঙ্গুলি নিয়ম: যদি এটি একটি ডেজার্ট মত স্বাদ, এটি একটি মিষ্টি মত আপনার শরীরের প্রভাবিত করবে। মধুচক্র, prunes, এবং hummus মত মধুচক্রের pick-me-up জন্য কম glycemic খাবার লাঠি; তোমার শরীর তোমাকে ধন্যবাদ দেবে.

বুকা আমাদের উপর কিছু ভাল খবর ফেলেছে, শেয়ার করছে, "ব্রণ এবং চকোলেটের মধ্যে কোন লিঙ্ক নেই। এটি 2008 সালে আবার একটি ছোট অন্ধ বিচারে পুরোপুরি অসম্মানিত ছিল এবং পরে আবার বিচারের পরে। "এটি একটি মিডিয়ার পাস হিসাবে হ্যান্ডে ক্যাশে পজিশন করবেন না। বুকার জোর দিয়ে বলেন, "সোর প্যাচ কিডসগুলির মত কিছু খাওয়া সম্ভবত আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিস।" যাই হোক; মাথার ব্রাদারস সাগর স্যাল্ট ডার্ক চকলেট বার ($ 9) থাকা অবস্থায় আপনার জিহ্বাকে ধ্বংস করে এমন বাচ্চাদের মিছরি কে দরকার?

আপনি breakouts প্রবণ হয়? আপনি আপনার খাদ্য তাদের উপস্থিতি একটি ভূমিকা পালন খেয়াল করেছেন? নিচে বন্ধ শব্দ।

খোলা ইমেজ: ইমক্সট্রি