এই থাই থাই নারীদের আশ্চর্যজনক চামড়া কারণ
সুচিপত্র:
হংকসানন্দের মতে, "আপনি যা খান এবং আপনি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির সাথে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর খাদ্যগুলি প্যাক করেন, সেগুলি সৌন্দর্যের সৌন্দর্যের দিক থেকে বিশাল পার্থক্য সৃষ্টি করে।" সুতরাং থাইল্যান্ডের নারীরা কী করে তা খেতে পারে ভিতরে থেকে চমত্কার চমত্কার? লোহপ্রসিতের মতে, থাই নারী প্রচুর ফল ও সবজি খায় এবং লাল মাংস থেকে দূরে থাকে। তিনি আরও বলেছেন যে থাই নারীদের জন্য সবুজ চা, জল (প্রায়শই নারকেল), বা রস খাওয়ার জন্য অ্যালকোহল থেকে দূরে সরে যাওয়া সাধারণ।
5. আপনার নিজের মুখ মাস্ক করুন
থাইল্যান্ডে কয়েকটি খাদ্য-ভিত্তিক ত্বকযুক্ত প্রতিকার রয়েছে এবং এটি একটি ডিআইআই মুখোশের সাথে এটির মূলধন তৈরির একটি সাধারণ উপায়। লোহপ্রসিত বলেন, তার অনেক থাই বন্ধু তাকে তৈলাক্ত ত্বকের অভিজ্ঞতায় "দই, মধু এবং চুন একত্রিত" করার কথা বলেছে। যাইহোক, যদি আপনি হাইড্রেশন প্রয়োজন হয়, "কুমড়া এবং ভাঙ্গা আপ টমেটো" এর মিশ্রণ একটি কৌশল হবে।
6. সর্বদা এসপিএফ পরেন
লেভিনের মতে, "থাইল্যান্ডের মত একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশে সূর্য সুরক্ষা অপরিহার্য।" থাই নারীরা শুধুমাত্র সানস্ক্রীন পরেন না, কিন্তু লেভিন বলেছেন "9 থেকে 4 পিএম পর্যন্ত সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলছে। রুটিন। "হংকসানন্দ ও লওহপ্রসিত এই বিষয়ে একমত যে সূর্য সুরক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বের বিষয়। আসলে, হংকসানন্দ বলেছিলেন যে তার মুখ ও কাঁধে "কমপক্ষে এসপিএফ 50 প্রয়োগ করতে" সে নিশ্চিত যে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
