আমি একটি গার্বেজ হিউম্যান কম মত খাওয়া করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি ক্যাপ্টেন

দিন 1: একটি নতুন শুরু। এটা ছিল আমার-আমার সহকর্মী, এবং এই গল্পটি পড়ার প্রত্যেকটি আমার কাছে কতটা শৃঙ্খলা আছে তা প্রমাণ করার সুযোগ। আমি গুঁড়ো দিয়ে একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে একটি ডিম ভাঙা, টাটকা জামাকাপড় টাটকা জামাকাপড় একটি পুরো শস্য টুকরা সম্মুখের উপর ছড়িয়ে, এবং আমার ফুট কফি টেবিলে আমার সুস্থ গৃহ্য ব্রেকফাস্ট সম্পর্কে ভাল অনুভূতি করা। স্নেক সময় এমনকি একটি জয় ছিল: বাদাম একটি মুষ্টিযুদ্ধ। যে চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর না, অধিকার?

লাঞ্চ স্বাস্থ্যকর শুরু, খুব: কুমড়া, গাজর, একটি সঙ্গে মুরগির সালাদ liiiitttleee ক্রিমি ইতালীয় পোষাক বিট, এবং ভাল পরিমাপ জন্য কিছু লেবু রস। যাইহোক, যখন আমি বাড়িতে আসি, তখন আমার কাছে বিশাল চকোলেট চিপ কুকি ছিল। আমরা আমার পুরো হাত-আকারের কথা বলছি-না, এমনকি 6'7 "এনবিএ চ্যাম্পিয়নের হাত। আমি অর্ধেক খেতে পেরেছিলাম, আমার মনে হচ্ছিল যে আমার সিদ্ধান্তটি কীভাবে এই শব্দটি লিখে লিখেছিল"দৈত্য চকোলেট চিপ কুকি "আমার খাদ্য ডায়েরিতে, এবং শপথ ​​করার জন্য একটি ভাল ডিনার আছে এটি করার জন্য। কিন্তু তারপর অবিবাহিত আসো.

সান্ত্বনা টেলিভিশন অন্য সালাদ সঙ্গে দেখা করা যাবে না, আমি নিজের সাথে যুক্তিযুক্ত, এবং পরিবর্তে একটি ট্র্যাশি খাবারের সাথে ট্র্যাশি প্লটলাইনের সাথে মিলিত হলাম: মুরগীর সাথে এক পেনি অ্যাল ভদকা পরিবেশন করা যা সহজে দুইটি পরিবেশিত করতে পারে এবং সালাদের কয়েকটি কামড় আমি পেস্তা থেকে এত পূর্ণ ছিলাম। ওহ, এবং তারপর আমি একটি বিয়ার সঙ্গে এটি ধুয়ে। Yolo?

দিন দুই দক্ষিণ পাশাপাশি গিয়েছিলাম। আমার চার মাস দীর্ঘ নন-কফি স্ট্রাক কোথাও কোথাও থেকে ভেঙ্গে গেছে। (আমি মনে করি পাস্তা পাউন্ড আমাকে নিচে পরা ছিল, এবং আমার একটু ক্যাফিন লাগছিল।) তারপর, যখন আমি কাজ করতে যাই, তখন কেবল চিপ এবং চিনি কুকি পাওয়া যায়, তাই আমার মুখে তারা চলে গেল। এটি আরও খারাপ হয়ে গিয়েছিল যখন একটি (আশ্চর্যজনক) ব্র্যান্ড মেলিং আমাকে 90 ডিগ্রির মিষ্টি গোটা গোড়ালির সাথে ডুবিয়ে দিয়েছিল (রানস! বুদ্বুদ টেপ! নাডার!), তাই আমি পরিত্যক্ত সঙ্গে রানস খেয়েছিলাম।

আমি ডিনারের জন্য একটি সালাদ দিয়ে আমার খারাপ পছন্দগুলি সাফ করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু এই বিশেষ রাতে আমার প্রেমিকের সাথে আমার বার্ষিকী ছিল, তাই আমরা বিছানায় বেন ও জেরি এর একটি পিন ভাগ করে দিয়েছি। এটা রোমান্টিক এবং চতুর কিন্তু অবিশ্বাস্যভাবে fattening ছিল।

আমি আমার পাথুরে শুরুর জন্য আপ করতে তিন দিন নিচে buckled। ডিনার একটি বক্ষ একটি বিট ছিল (tacos এবং বিয়ার হয় না সর্বাধিক), কিন্তু আমার প্রতিরক্ষা, গৃহকর্ত্রী ছিল, এবং আমি ভাল দেখার খাদ্য প্রয়োজন।

হ্যাঁ, এটি একটি টাইপো নয়। আমি আসলে ব্রেকফাস্ট জন্য gelato খেয়েছি। এলিজাবেথ আর্ডেন আমাদের অফিসে এসেছিলেন নতুন প্লাশ্ আপ গেলাতো ঠোঁটের রঙ দেখানোর জন্য, এবং আমি গিয়েছিলাম মধ্যে রাস্পবেরী জন্মদিনের কেক জেলতো একটি স্কপ উপর। আমি তারপর প্রতিটি লাঞ্চ, যা আমি না না আজকাল আমার কাছ থেকে দূরে চলে গেছে।

ডিনারের জন্য, আমি তার নতুন অ্যাপার্টমেন্ট উদযাপন করার জন্য আমার বন্ধুর সাথে গিয়েছিলাম, তাই সব মদ। আমি ছিলাম বুভুক্ষিত, এবং তিনি যে খাওয়াচ্ছিলেন তার গতি সম্পর্কে মন্তব্য করার সাহসও করেছিলেন, কিন্তু যখন আপনি আইসক্রিম চালাচ্ছেন সারা দিন ধূমপান করবেন, তখন আপনি ইটালিয়ান খাবার খাবেন যেমন আপনার শেষ খাবার। (যে একটি সম্পূর্ণ বৈধ বিবৃতি, অধিকার?)

আহ, দিন পাঁচ। সম্ভবত পুরো সপ্তাহের আমার স্বাস্থ্যকর দিন। আমি জানতাম আমি অনেক ক্ষতি করেছি, বিশেষত আমার জেলাতো ব্রেকফাস্ট পরে, তাই আমি এই দিনে আমার "সঞ্চয় করুণা।" এগিয়ে যান-এই স্লাইডে একটু বেশি থাকুন এবং সমস্তকে ফোকাস করুন ভাল আমি এই দিন। (হ্যাঁ, আমি জানি ট্রিল মিশ্রণটি একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট নয়, তবে আমাকে একটি হাড় ফেলে দাও, তাই না?)

শনিবার পাগল ছিল। আমি আমার বয়ফ্রেন্ডের সঙ্গে মন্টৌকে রাস্তা ভ্রমণ শুরু করি এবং আমাদের যে সন্ধ্যায় ছিল সেটি বন্ধ করার জন্য সকালের স্যান্ডউইচ পেয়েছিলাম। আমি জানিনা সে আজ আমার কাছে প্রস্তাব দিচ্ছে (!) এবং আমাদের সকল বন্ধু ও পরিবারের সাথে আমাকে একটি বড় দল নিয়ে অবাক করে। আমি খুব বেশী উত্তেজিত ছিলাম যে আমি খুব ক্ষুধার্ত ছিলাম, তাই আমার দুপুরের খাবার ও রাতের খাবার এখানে কয়েকটি কামড় ছিল। আমি তার চেয়ে বেশি মস্কো মাউস এবং বিয়ার তুললাম, কিন্তু হেই, আপনি শুধুমাত্র একবার প্রস্তাব (আমি আশা করি)।

রবিবার অনুষ্ঠান অব্যাহত রেখেছে, তাই আমি বেগেলস এবং লবস্টার রোলসের মতো উত্তর শোরের সবজি উপভোগ করেছি। যে যথেষ্ট ছিল না, আমার প্রেমিক এবং আমি ডিনার জন্য একটি ডমিনো পিজা পিজা। কোন regrets (সাজানোর)।

এই সপ্তাহে ফিরে তাকানো, এটা স্পষ্ট যে আমি যখন আমার সচেতন মধ্যে টোকা না। আমি মিষ্টি জিনিসের উপর নেশা, আমি ভারী ডাইনার্স খেতে, এবং আমি অনেক মদ পান। একজন সহকর্মী আমাকে বলেছিলেন যে, আমি যখন এই ডায়েরিটি দেখেছিলাম, তখন আমি "আমার সেরা জীবন কাটিয়েছি" ছিলাম এবং আমি নিশ্চিতভাবেই বাস করতেন এই বিশেষ সপ্তাহে, আমি জানি যে আমার পছন্দগুলি আমার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, এবং আমি আরও ভাল করতে চাই। এই অভ্যাসগুলিও ব্যাখ্যা করে যে কেন আমি ওজন কমানোর প্যাটারau আঘাত করেছি (বিশেষ করে যেহেতু আমি সপ্তাহে একটি জিমের মতো এতটা বেশি ছিলাম না, বেশিরভাগ সপ্তাহ আমার জন্য কেমন লাগে তার একটি নমুনা)।

সামগ্রিকভাবে, আমি সত্যিই এটি খুশি যে আমি এটি রেকর্ড করেছি কারণ কখনও কখনও আপনি নিজের আচরণ সম্পর্কে অবগত নন যতক্ষণ না আপনি এটি অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখছেন। এখানে থেকে ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়া, নিজের যত্ন নেওয়া, এবং 15 বছরের পুরানো মডেলের মতো কম খাওয়া।

আপনার দৈনন্দিন খাবার মত দেখতে কি? আপনি কি কখনও একটি খাদ্য ডায়েরি রাখতে চান? নিচে শব্দ বন্ধ!

খোলা ইমেজ: Lookbook Cookbook