কমলা রস খাওয়ান

একটি detox খাদ্য প্রায়ই আপনি একটি সবজি বা ফলের রস, কমলা রস মত একটি স্বাভাবিক খাবার প্রতিস্থাপন প্রয়োজন। ধারণাটি অস্থায়ীভাবে আপনার খাদ্য থেকে কঠিন খাবার অপসারণ এবং ওজন কমানোর জন্য তাজা শাক ও ফলের উপর নির্ভর করে এবং অস্বাস্থ্যকর টক্সিন পরিত্রাণ পেতে হয়। খাদ্যের কিছু সংস্করণগুলি আপনাকে দুই সপ্তাহের জন্য কিছুটা বাদ দিয়ে নতুন সসেজযুক্ত কমলা রস এবং পানি খায় না। খাবারের জন্য কমলা রস বাদ দিন, আপনার স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত না হওয়া উচিত, তবে আপনার পুষ্টিকর খাবারের মাত্রা সীমিত করে না কিন্তু কমলা ছাড়া ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ব্যতিরেকে সুপারিশ করা হয় না। একটি প্রধানতম হিসাবে কমলা রস ব্যবহার করে এমন একটি খাদ্য শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

প্রকারগুলি

ডিএনএক্স ডায়টেসের উদাহরণ যা কমলা রস অন্তর্ভুক্ত করে মার্থা এর ভেনজার ডটক্স ডায়ট এবং লিভার ক্লিনিং ডায়েট। মার্থা এর ভাইনয়ার্ড ডটক্স ডায়টসে 21 দিন, আপনি সব কঠিন খাবার এড়িয়ে চলবেন এবং পরিবর্তে ফলের রস, উদ্ভিজ্জ রস এবং প্রোটিন হেকিং ব্যবহার করবেন। আট সপ্তাহের জন্য, আপনি শুধুমাত্র কাঁচা সবজি, ফল, শস্য, বাদাম, বীজ এবং রস অনুমোদিত হয়। লিভারের স্নানিং ডয়েট-তে প্রতিদিন প্রতিদিন দুই লিটার কম সরিষার রস দেওয়া হয়।

ফাংশন

মাস্টার শুকনো নামে পরিচিত ডিটোকো খাদ্যের অংশটি সহজ করার অংশ হিসাবে একটি কমলা রস খাদ্যও সুপারিশ করা হয়। কয়েক দিন ধরে কোনও কঠিন খাদ্য ছাড়াই উপবাস এবং শুধুমাত্র লেবু রস, পানি, ম্যাপেল সিরাপ এবং সিযেনের মরিচ মিশ্রিত পানীয় গ্রহণ করে, একদিনে 2 থেকে 3 লিটার কমলা রস মেশাতে পারেন। একটি দিন জন্য juicing পরে, আপনি পুরো খাবার খাওয়া শুরু করতে পারেন, যেমন ফল এবং সবজি আবার।

প্রভাবগুলি

আপনি খুব বেশি কমলা রস পান করলে, আপনি আসলে আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে বাধা দিতে পারেন। মনোযোগ থেকে কমলা রস একটি গ্লাস প্রায় 120 ক্যালোরি এবং 20 গ্রাম চিনি রয়েছে। যখন আপনি কমলা রস পান, কম ক্যালোরি সংস্করণ নির্বাচন করুন। উদাহরণস্বরূপ, Tropicana থেকে Trop50 কোম্পানির নিয়মিত বৈচিত্র্যের তুলনায় 50 শতাংশ কম ক্যালোরি এবং 50 শতাংশ কম চিনি আছে।

সতর্কতা

শরীর থেকে জীবাণু অপসারণের জন্য আপনার ডিটক্সের রস খাবারের প্রয়োজন নেই। যকৃত এবং কিডনি মাধ্যমে ক্ষণস্থায়ী পরে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা স্বাভাবিকভাবেই পিতল এবং প্রস্রাব মাধ্যমে সরানো হয়। আপনি কমে যাওয়া ক্যালোরি খাওয়ার কারণে কমলার ক্যালোরি খাওয়ার কারণে দ্রুত ওজন কমাতে পারেন, তবে একবার আপনি আবার সোলিড খাবেন এবং ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে নেবেন, তবে ওজন আবার ফিরে আসবে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

মনে রাখবেন যে কমলা রস ওজন কমানোর জন্য জাদু বুলেট নয়। যদিও কমলা রস পুষ্টি, যেমন ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি হিসাবে উচ্চ, এটি শুধুমাত্র একটি সুস্থ এবং সুগন্ধযুক্ত খাদ্য অংশ হতে হবে। ওজন হারাতে, সবজি, পুরো শস্য, ফল, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ানোর পরিবর্তে ফিড রস খাদ্যের উপর নির্ভর করে খাওয়ান।