গ্লুকোজোমিন এবং চন্দ্রোইতিন উপাদানগুলি

তাদের বিশুদ্ধ ফর্মগুলিতে, গ্লুকোসামাইন এবং চন্দ্রোইটিন মানব শরীরের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই ঘটতে থাকে। মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, উভয় স্বাস্থ্যকর কালিমাটির অপরিহার্য উপাদান। গ্লুকোসামিন এবং বাইরের সাপ্লিমেন্টস দিয়ে চন্দ্রোইটিনের স্বাভাবিক মাত্রা সাপেক্ষে ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে বয়সের সাথে আসা সংমিশ্রণগুলির যুগ্ম ঘূর্ণন এবং আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করা হয় এবং মায়ো ক্লিনিক নোট করে যে কিছু গবেষণায় গ্লুকোসোমাইনের জন্য এটি সমর্থন করে, তবে ড্রাগস। কম নোট যে এফডিএ এই উদ্দেশ্য জন্য chondroitin অনুমোদন করেনি।

দিনের ভিডিও

এলগা

গ্লুকোসোমাইন এবং চন্দ্রোইতিনের নিরামিষ সংস্করণ পাওয়া যায়। নিরামিষ গ্লুকোজোমিন এবং চন্দ্রোইটিনের প্রাথমিক উৎস হল শ্বেতকণিকা। লেবেলগুলি স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত দেয় যে শেত্তলাগুলি শংসাপত্রের জন্য শংসাপত্রের জন্য এটির প্রাথমিক উৎস।

গরুর গুদাম

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, চন্দ্রইটিন সম্পূরকগুলির একটি প্রধান উৎস গরুর কোষ্ঠকাঠিন্য। এই গুঁড়ো বা সম্পূরক এর injectable সূত্র ব্যবহার করা যেতে পারে। নিরামিষভোজী তাদের ডাক্তারদের সঙ্গে তাদের সম্পূরক উৎস সম্পর্কে পরীক্ষা করার পূর্বে তারা গরু থেকে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য গ্রহণ করতে চাইতে পারেন।

সালফেট

সলফেটগুলি সর্বাধিক সাধারণ সম্পূরক ফর্মুলেশনে গ্লুকোসোমাইন এবং চন্ড্রেইটিন দিয়ে মিলিত হয়। উইসকনসিন স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের মতে, সলফেট প্রাকৃতিক সল্ট যা সালফার ধারণ করে। সালফার একটি সংরক্ষণকীয় হিসাবে কাজ করে, এবং কিছু মানুষ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যখন, স্বাস্থ্য সেবা উইসকনসিন ডিপার্টমেন্ট নোট যে কোন পরিচিত দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে

ম্যাগনেস

মেনিনিস একটি ট্রেস খনিজ উপাদান যা সাধারণত গ্লুকোজোমিন এবং চন্ড্রেইটিন উভয়ের মধ্যে পাওয়া যায়, মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী। লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট লিখেছেন যে এই উপাদানটি পুষ্টির প্রয়োজনীয় এবং শরীরের জন্য সম্ভাব্য বিষাক্ত।

সমীকরণের পুষ্টিকর অপরিহার্য অংশে, ম্যাঙ্গানিজ শরীরের মিটোচোন্ড্রিয়া প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম। এটি লিভার দ্বারাও প্রয়োজন কারণ এটি শরীরের কার্বোহাইড্রেট, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং কলেস্টেরল পরিমাপের পদ্ধতিতে জড়িত। মানানজিক্যাল হ্রাস হাড়ের অস্বাভাবিকতার কারণ হতে পারে, লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট যৌথ সমস্যা সহ, যা সম্পূরক মধ্যে গ্লুকোসামিন এবং চন্দ্রোইটিন সহ এর অন্তর্ভুক্তির একটি অবদানকারী ফ্যাক্টর।

যাইহোক, খুব বেশি ম্যাগনিস নিউরোলজিকাল সমস্যার সাথে যুক্ত হয় যা পারকিনসন এর মত কম্পন এবং মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে। ম্যাঙ্গানিজের জন্য সুপারিশকৃত মাত্রা 2. পুরুষদের জন্য প্রতি দিনে 3 মিলিগ্রাম এবং মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 8 মিলিগ্রাম। এবং যারা তাদের গ্লুকোজোমিন এবং চন্ড্রেইটিনের সাপ্লিমেন্টে ম্যাঙ্গানিসের উপস্থিতি সম্পর্কে চিন্তিত তাদের এই উপাদান ছাড়া সূত্র খোঁজা উচিত।