যেগুলি ডায়রিয়া এবং অচেতনতা সৃষ্টি করতে পারে

অনেকগুলি কারণ ডায়রিয়া এবং অচলতে অবদান রাখতে পারেন, তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ খাবার আছে যা সবচেয়ে ভাল এড়িয়ে যাওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনি নিজেকে খুঁজে পান উভয় শর্তের bouts বিষয়। মসলাযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবারের ফলে অচেতন হয়ে যায়, তবে ডায়রিয়া যেমন চিনির অ্যালকোহল বা চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে সাথে খাবার যেমন খাদ্যের দুগ্ধজাত খাবার যেমন খাদ্য এলার্জি এর সাধারণ ট্রিগার, তেমনি খাদ্যশস্যের পরিণতি হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ডায়রিয়া সাধারণ কারণসমূহ

ডায়রিয়া - নিস্তেজ বা জলীয় স্তন পরিত্যাগ - আপনি নিরূদ এবং দুর্বল মনে করতে পারেন, তবে সাধারণত এটি একটি কিছু দিন. মেডলিপ্লাসের মতে, ডায়রিয়া সবচেয়ে সাধারণ কারণ হচ্ছে ভাইরাল গ্যাস্ট্রোন্টারিটিটিস - পেট ফ্লু। অন্যান্য সাধারণ কারণগুলিতে এন্টিবায়োটিকস, ম্যাগনেসিয়াম, কেমোথেরাপি ওষুধ এবং ডায়াবেটিস রোগীদের সহিত সিলিকের রোগ, ফুসফুসের তীব্র রোগ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং ম্যাল্যাবিস্শপশন সিন্ড্রোম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ডায়রিয়া-ট্রাইগরিং ফুডস

ল্যাকটোজ দুধের একটি চিনি যা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা দিয়ে সঠিকভাবে পেকে যায় না। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথা। অন্যান্য খাবারের অস্তিত্বও ডায়রিয়া হতে পারে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি মনে করে যে সোয়ে প্রোটিন, ফল্টোজ, সেরিবটিল এবং জোলেশ্বরা অস্তিত্বহীনদের মধ্যে ডায়রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সরিবিটাল এবং অন্যান্য চিনির অ্যালকোহলগুলি, ম্যানিনোল, যাইলিটোল, ল্যাকটাইটোল, আইসোমাল্ট, মল্টিতোল এবং হাইড্রোজেনেটেড স্টার্ট হোল্ডলিসেটস, সম্পূর্ণরূপে শরীরের দ্বারা পুষ্ট হয় না, যা ডায়রিয়া এবং কিছু লোকের মধ্যে ফুলে যাওয়া হতে পারে। স্নেপ ফুডস যেমন চিপস হিসাবে ব্যবহার করা একটি চর্বিযুক্ত বিকল্প, জনস্বার্থের জন্য সেন্টার ফর সায়েন্সের মত গুরুতর ডায়রিয়া হতে পারে।

অচেতনতার সাধারণ কারণগুলি

অপ্রতিভতা পেটের ভিতরে বা পরে থাকা অবস্থায় একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অস্থিরতা জ্বলন্ত ও ব্যথার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে কিন্তু এটি হৃদরোগের মতোই নয়, মেডিনপ্লাসের নোটগুলি। অচেতনতার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহার, ধূমপান, মসলাযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার, উচ্চ ফাইবার খাবার, অত্যধিক ক্যাফিন গ্রহণ, চাপ, অত্যধিক খাওয়া বা খাওয়া খুব দ্রুত। কম সাধারণ কারণগুলি প্যান্টাইটিসিস, পলিস্টোনস, পেট আলসার বা পেটের ভিতরের প্রদাহ হতে পারে।

অচেতন-তৃণভোজী খাদ্য

অপ্রয়োজনীয় খাবারের মাত্রা দ্বারা খাপ খাওয়ানো হয় না কিন্তু সেই পরিস্থিতিতে যেগুলি সেগুলি উপভোগ করছে যখন আপনি ধীরে ধীরে খাওয়া শুরু করেন এবং যখন আপনি পূর্ণ হন তখন খাওয়া বন্ধ করার জন্য মস্তিষ্কের মৃদু অবস্থায় থাকা খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের যে উপকারিতা হতে পারে তা দ্রুত খাবার, ভাজা খাবার, গরম মরিচ, মসলাযুক্ত sauces এবং অম্লযুক্ত খাবার যেমন স্যুইট ফল এবং টমেটো অন্তর্ভুক্ত।ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এও বলে যে আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে কমপক্ষে তিন ঘন্টা অপেক্ষা করে অন্তত তিন ঘন্টা অপেক্ষা করে আপনার মাথা উঁচু করে ঘুমোতে, আঁটসাঁট পোশাক থেকে বিরত থাকবেন এবং ব্যায়াম করার খাওয়াতে অন্তত এক ঘন্টা অপেক্ষা করতে পারবেন।