কুপমাপের রস স্বাস্থ্য সুবিধার
সুচিপত্র:
স্বাস্থ্য-বিকাশ পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী, beets নতুন spinach হতে পারে। বীট একটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ রুট উদ্ভিদ বছর-বৃত্তাকার পাওয়া যায়। লাল beets সবচেয়ে সাধারণ বৈচিত্র, কিন্তু আপনি এছাড়াও সুবর্ণ beets জুড়ে আসতে পারে, এবং সাদা এবং গোলাপী Chioggia beets।
দিনের ভিডিও
রক্তচাপের উপকারিতা
গবেষকরা দেখিয়েছেন যে 2010 সালে "হাইপারটেনশন" প্রকাশিত একটি গবেষণায়, একদিনের মধ্যে মটরশুটি পানীয় উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস পায়। গবেষণা লেখকগণ উপসংহারে নিলেন যে, উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য প্রেসক্রিপশন ড্রাগ নাইট্রেট গ্রহণ হিসাবে। বীট রস মিশ্রিত নাট্রেট রয়েছে, যা গরুর রস এর উপকারজনক প্রভাব জন্য দায়ী। এটি রক্তের বাহক এবং মসৃণ মসৃণ পেশী ছড়িয়ে দেওয়া দ্বারা রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যার ফলে রক্তচাপ কমে যায়।
মস্তিষ্ক সহায়তাকারী
২010 সালে "নাইট্রিক অক্সাইড: বায়োলজি এবং রসায়ন" গবেষণায় প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, বয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা শিমের রস পান করলে তারা তাদের মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। গবেষকগণের মতে, মস্তিষ্কের কিছু এলাকায় আপনার বয়স কম রক্ত প্রবাহ পাওয়া যায়। কম রক্ত প্রবাহ কম পুষ্টি এবং কম অক্সিজেন মানে, যা মানসিক পতনের ফলে।
স্ট্যামিনা ধাপ-আপ
"জার্নাল অফ ফলিত ফিজিওলজি" -এ ২009 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে অংশগ্রহণকারীদের বসতির পরিমাণের চেয়ে মটরশুটি রস খাওয়ার পরে ২ শতাংশ বেশি সাইক্লিং করেছেন। বিবিসি নিউজের মতে, নাইট্রোজেন সামগ্রী ব্যায়ামের সময় প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের পরিমাণ কমাতে পারে, যা শক্তি সংরক্ষণ করে।
রক্তশূন্যতা-আক্রমণকারী
পুষ্টিকর ধনী মরিচ রসের উচ্চ মাত্রার লোহার উচ্চতা রয়েছে যা অক্সিজেনকে লাল রক্ত কোষে আবদ্ধ করে এবং অক্সিজেনের সাথে শরীরকে সরবরাহ করে।
